CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
冷冷的冬天，泡湯是不少台灣人放鬆的首選，不過，醫師提醒，泡湯的同時也可能潛藏健康風險！特別是「熱休克」的發生，對於某些族群而言，更可能引發致命危機，根據統計，光在泡湯大國的日本，每年因為熱休克就奪走上萬人命。
台北市立聯合醫院中興院區急診科主任洪子堯指出，當身體進入高溫的溫泉時，下肢和周邊血管會因受熱而放鬆，血液循環流向四肢，導致供應腦部或心臟的血流減少。這對於供應腦部血流的頸動脈有狹窄、或心臟冠狀動脈部分阻塞的患者來說，可能因瞬間血液不足而增加腦中風或心肌梗塞的風險。
雪上加霜的是，如果此時再加上從高溫池突然離開至冰冷的空氣環境，血管迅速收縮，可能造成腦部或心臟血流瞬間下降，甚至引發血栓，帶來猝死危機。
洪子堯說，泡溫泉還會導致出汗增加，水分流失若未及時補充，可能造成脫水或血壓波動，而飲酒或服用如安眠藥、血管擴張等藥物，更可能加重意識模糊或血管過度放鬆，增加溺水或跌倒的風險。
哪些人泡湯需要特別注意？洪子堯點名，心腦血管疾病患者、老年人、糖尿病患者、服用特定藥物者以及飲酒者，全都需要小心，尤其，老年人血管彈性較差，對於高溫和溫差的適應能力不足，且心臟功能通常較弱，因此泡湯引起的壓力變化對他們的危險性更高。
洪子堯建議，想要降低泡湯風險，最好做到以下數點：
一、「漸進式」入池與出池：泡湯時應先將雙腳或下肢浸入水中，適應溫度後再逐步浸泡全身；離池時也應先露出上半身，等待3-5分鐘，確認無不適再完全離開。
二、控制泡湯時間：每次泡湯以10-15分鐘為宜，過程中適時休息。
三、補充水分：泡湯前後記得適度補充水分，避免脫水引發問題。
四、避免單獨泡湯：尤其是年長者或患有疾病的朋友，務必結伴同行，以防突發情況無人協助。
五、遠離酒精與藥物干擾：泡湯前後應避免飲酒或服用影響血壓與意識的藥物。
照片來源：資料照片
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