冷氣團釀134人猝死!醫生推「熱敷3穴位」改善手腳冰冷

冷氣團釀134人猝死!醫生推「熱敷3穴位」改善手腳冰冷

品觀點傳媒 2024-12-19 11:55

受冷氣團影響,全台多個縣市持續發布低溫特報。根據消防署統計,近3天已有134人因心肺功能停止(OHCA)送醫。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀指出,寒流來襲時,身體禦寒非常重要,尤其是進出室內外溫差超過5度時,血管可能因劇烈收縮而致命。

林舜穀說明,保暖首重頭頸部及四肢末端,出門要適時添加衣物,在家也要注意室內溫度調節,勿緊閉門窗、做好循環通風。他特別提醒三高患者、心血管高風險族群及65歲以上長者,氣溫驟降會提高心血管疾病及猝死風險,要格外小心。

此外,林舜穀推薦學會按摩3個穴位,可改善手腳冰冷、促進全身氣血通暢。首先是位於頸椎最下方、脖子與背部交界處的大椎穴,可用吹風機以低溫吹2至3分鐘,或將暖暖包隔布敷約10分鐘,有助溫暖全身、提升免疫力。

其次是位於手掌中央、握拳時中指指尖觸及處的勞宮穴,按摩此穴道可平衡交感及副交感神經,改善因季節變化引起的自律神經失調。建議用暖暖包輕壓熱敷5至10分鐘,可促進手部循環、溫暖四肢。

最後是位於足底前1/3凹陷處的湧泉穴,泡腳後用吹風機或暖暖包熱敷,有助驅寒、促進全身循環。林舜穀提醒,使用電暖器勿調太高溫,避免室內溫差大;暖暖包也不要直接接觸皮膚,以免造成低溫燙傷。

 

本文由《品觀點》授權提供

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