覺得自己記性不好?其實你根本不是「記性差」,只是「不諳記憶方法」!

覺得自己記性不好?其實你根本不是「記性差」,只是「不諳記憶方法」!

時報出版風格線 2015-03-30 09:45

  「我向來就很不會背書。如果記性好一點,成績一定不只這樣……」
  「我天生記性差,再這樣下去恐怕會一事無成。」

  你,是不是時常有這樣的想法?
  但是,你是真的不會背書嗎?你真以為自己記性差嗎?
  那麼,請容我先請教你一個問題。
  你是否聽過「記憶的運作機制」?你瞭解大腦「如何將曾經發生過的事留存在記憶中」嗎?

  請別回答我:「什麼是『記憶的運作機制』,聽都沒聽過!」難道你絲毫不曾懷疑這整件事怎麼想都不合理嗎?

  一心認定自己是「記性差的人」,卻連「記憶的運作機制」都沒聽過,又怎麼能妄下斷言說自己記性差呢?你難道不覺得自己之所以「記性差」,其實只是因為不懂得「記憶的運作機制」罷了嗎?

  沒錯!你根本不是「記性差」,只是「不諳記憶方法」。
  再仔細想想。難道你是研究記憶方法多年,最後才終於得到「自己記性差」的結論嗎?

  應該不是吧!
  你不曾為了研究記憶方法而至少買下兩百多本書苦心鑽研,卻反而片面宣判自己是「記性差的人」。這樣的結論未免也太不合理。

  這件事到底有多奇怪呢?
  舉例來說,就好像從不曾打過棒球,也沒有接受過教練指導的人,只因為曾經到過棒球練習場,對時速一百四十公里的球揮棒落空,就認定自己「不是打棒球的料」。

  因此,對你來說重要的是「明白記憶的運作機制是怎麼一回事」。接著,按照這個機制的原理去運作,把它視為理所當然,並逐漸養成習慣,你自然就會成為記憶天才--事情就是這麼簡單。

  讀書前先學會讀書方法
  很多人總是自我暗示:「我的記性差,背書根本不行。」
  因為小時候在學校考國字、考英文單字,總是焦頭爛額,所以就此深信自己記性差。

  只是,請你再回想一下。這樣的學習步驟,豈不是等於從不曾學過記憶方法和讀書方法,就要開始繳交背書作業嗎?如果把順序倒過來,先學會正確的記憶方法,再用對的方法去背書,結果會如何?

  相信你一定會是個背書高手。
  幾乎所有人都是在毫無方法的情況下,拿起書本就打算發奮圖強。
  如果先懂得讀書方法再來讀書,應該會更加得心應手才對。
  假設現在要從東京去大阪,
  「什麼都不想,說走就走」的人,和「先查資料釐清怎麼去距離最短、時間最快、花費最少」的人,你認為誰會先到大阪呢?

  當然是後者,不是嗎?
  雖然明知如此,很多人讀書卻是完全不顧方法,一下子就拿起書本猛K,最後再認定自己「不是讀書的料」。

  關於讀書,只要遵循:
  ○1釐清讀書方法
  ○2開始讀書
  掌握這兩大步驟,就可以用最快速度獲得最佳的成績。
  
  記憶法也是如此。
  只要遵循兩大步驟:
  ○1釐清記憶方法
  ○2記住自己想要記住的事物
  你就會成為過目不忘的記憶高手。

  一旦記住就過目不忘
  「一分鐘記憶法」是「用最短時間獲取最大功效」的記憶法。
  學會它,你可以在一分鐘內記住大量資訊,像是一分鐘背六十個單字,或是一分鐘讀完六十頁筆記。

  「一分鐘記憶法」有以下的強項:
  ˙目視就能記住,所以速度快。
  ˙只要一分鐘就可以反覆背記。
  ˙透過反覆背記,深化為記憶。
  ˙「色彩」刺激右腦發揮潛力。
  ˙大考場合也能瞬間提升實力。

  「一分鐘記憶法」完全是根據大腦與記憶的運作原理所設計,所以一旦深入腦中,便能牢記不忘。善用這一記憶法,就可以把以下幾種關於讀書和記憶的種種煩惱全都一筆勾銷。
  
  「我頭腦不好,記都記不住。」
  「以為記住了,卻立刻忘得一乾二淨。」
  「上考場就失常,無法發揮實力。」
  「忙得不可開交,沒時間好好讀書。」

  那麼,該怎麼做才可以把「一分鐘記憶法」內化成為自己的能力呢?只要學會本書接下來所要傳授的「四個招式」,任何人都能夠將它運用自如。

  ○1短期、長期、單純、影像記憶法
  ○2四色右腦記憶法
  ○3三明治記憶法
  ○4峰值控制記憶法

  我自己就是在資質平庸的條件下起步,卻能夠在全國模擬考試中名列榜首,這完全是因為學會一分鐘記憶法的緣故。我鑽研「記憶的運作機制」,嘗試過各種各樣的記憶術,我把「最快速度提升最大效益的記憶法」加以體系化,就成為「一分鐘記憶法」(構成一分鐘記憶法的四個招式,是以現有的腦科學為基礎,加入我個人的創意所完成)。

  學會這一套方法,相信各位必定能夠成就更多美好的奇蹟。

---本文為《1分鐘超強記憶法:超過130萬人見證,證照檢定、大小考試、職場進修通通搞定!》一書作者序,時報出版

記憶天才私傳超強記憶法,
只教方法不談理論,神奇技巧完全披露。
日本最紅記憶課程,全系列銷售突破130萬冊!


你是否有以下的煩惱?

  我頭腦不好,記都記不住。以為記住了,卻立刻忘得一乾二淨。
  忙得不可開交,沒時間好好讀書。上考場就失常,無法發揮實力。
  學校考試、資格檢定、學習英語、商業進修、腦力開發……資訊爆炸時代,你應付得來嗎?

你知道記憶的方式就只有四種嗎?
  →掌握短期、長期、單純、影像記憶等四種記憶技巧,就能永遠擺脫健忘的窘境。

你知道右腦擁有巨大記憶容量嗎?
  →善用人類右腦對顏色特殊反應的四色右腦記憶法,就能用最小的努力換取最大功效。

你知道記憶與維持記憶並不同嗎?
  →學會把短期記憶植入長期記憶的三明治記憶法,就能讓記憶長久存放在大腦中。

你知道臨時抱佛腳並不是神話嗎?
  →熟記上場前發揮最大潛力的峰值記憶法,就能用最短的時間獲得最不可思議的效果。

本書不分析大腦狀態,而是教你記憶方法。而且,效‧果‧驚‧人!
只要照著本書的記憶方式執行,就能養成迅速記憶能力,
幫助你全面提升理解力、注意力、記憶力,還幫助你迅速調整各種效率不彰的記憶習慣。

【1分鐘超強記憶法的特色】
  ˙用眼睛目視就能記住,速度最快。
  ˙一分鐘就能反覆背誦,效率最高。
  ˙反覆背記深化為記憶,印象最深。
  ˙利用四色彩刺激右腦,潛力最強。
  ˙臨時登上考場也不怕,實力最好。
 

作者簡介

石井貴士


作家。Kokoro Cinderella有限公司負責人。
  
1973年愛知縣名古屋市出生。先後獲得多項全國性模擬考第一名,並考取慶應義塾大學經濟學系。更在無師自通的情況下,一舉考取電視台播報員。任職電 視台期間,萌生「辭去播報員的工作,從零開始打拚,並且做出一番成績,應該可以激勵許多人」的想法,毅然辭職,環遊世界。歸國後,在日本心理健康協會取得 「心理諮商師」資格。二○○三年創辦Kokoro Cinderella公司。著作《頭腦真的變靈光˙1分鐘超強讀書法》(中經出版社出版),銷售突破五十七萬本,躍居日本年度暢銷書排行榜第一名(二○○ 九年商業類,日本出版販賣株式會社統計)。著作多達四十一冊,累積銷售量超過一百三十萬本,躋身日本暢銷作家的行列。

 

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