有些人明明已經天天洗頭了，為什麼頂上還是搔癢不斷、「雪花片片」、頭皮甚至油到可以煎蛋了？小心！可能是脂漏性皮膚炎在作怪，如果放著不管或是使用錯誤的保養方式，當心使得頭皮受傷、毛囊受損，進而造成落髮、禿頭，不但影響美觀，還會造成心理上的壓力，讓人越來越沒自信，本期《醫美時尚》帶您抑制頭皮脂漏性皮膚炎，不要再讓脂漏性皮膚炎操控你的人生。
頭皮脂漏性皮膚炎作怪，讓你尷尬又難受
▶ 什麼是脂漏性皮膚炎？
醫師指出，脂漏性皮膚炎是一種常見的皮膚發炎性疾病，容易出現在皮脂分泌旺盛的區域，發生原因不明，一般認為和遺傳體質或是皮膚上的皮屑芽孢菌過度增生有關，特徵是會反覆發作，只能抑制、改善，無法根治。
▶ 頭皮脂漏性皮膚炎症狀
由於頭皮常會產生發炎反應，所以會伴隨著頭皮搔癢以及發紅發黃的皮屑的症狀，脂漏造成的皮屑通常很油膩，容易在頭皮形成微生物喜愛繁殖的環境，若阻塞毛孔，皮脂存積在毛囊併發細菌感染而引起發炎反應，嚴重者可能會造成脫髮。頭皮屑常常是疾病的徵兆，但不是所有的頭皮屑都是此病。
▶ 一般頭皮屑 Ｖ.Ｓ. 脂漏性皮膚炎頭皮屑
正常來說，每個人都會有頭皮屑產生，但很細小不易察覺。脂漏患者因為不正常的細胞代謝，會使得角質細胞層不易剝離，加上皮脂線不正常地過度分泌，會讓死細胞層結合變成厚屑大到肉眼可見，而形成頭皮屑，如果伴隨油脂分泌變多則呈淡黃色。
▶ 案例
CASE 1. 新北市／俞先生／業務／38歲
由於工作關係我時常騎著車大江南北的的跑，不知道從什麼時候開始，我頭皮屑越來越多，而且每塊頭皮屑又大又厚實，頭頂還紅紅一塊一塊，掉髮也變得很嚴重，曾經客戶還以為我好幾天沒洗頭了，不知道是不是這樣，我業績跟以前比起來簡直是一落千丈，還買了一堆生髮水、抗屑、去汙力超強洗髮精，但都成效不彰，去看了醫生才知道，原來我得了脂漏性皮膚炎…
CASE2. 台南市／Linda Tseng／學生／19歲
最近期末考如火如荼的展開，我每天幾乎都念書到看著太陽升起才入眠，三餐也是想到才吃，結果最近髮際的地方變得很癢，然後頭髮也越來越油，同學還給我取了個「油頭怪」的綽號，讓原本就很愛漂亮的我，變得很自卑，後來是有個曾得過「脂漏性皮膚炎」的朋友帶我去看醫生，才發現原來我也得了跟他一樣的病，現在每天都在和脂漏對抗。
▶ VIEWPOINT
千萬不要輕忽頭皮脂漏性皮膚炎，從案例就知道，它不但會讓你造成生理上的不舒服，對於你的生活、人際、工作更是有莫大的影響，因此改善自身癥狀才是當務之急。除了找醫師藥物治療，選擇適合的洗髮精也是非常重要。
頭皮脂漏性皮膚炎大作戰 Fighting it!!!
STRATEGY 1 ➤➤洗髮精選擇
1. Sebo完美淨脂洗髮精／BALLVIC波維克
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含有活膚鋅1%、Climbazole、Asebiol™調理因子(水解酵母蛋白、維他命B3、B5、B6、B7、尿囊素)、ANASENSYLR 舒緩因子、Phytosoothe™油菜固醇、水楊酸等活性成份。
❶添加衛福部公告最高濃度1%活膚鋅及多重抗菌成份
❷有效改善頭皮屑、頭皮癢問題
❸適當調節皮脂分泌，正常化角質代謝
❹維持頭皮弱酸環境(PH4.5~5.0)，強化頭皮保護機制
❺效果快速持久。連續使用，短期內即能感受到明顯改善
2. 綠茶薄荷洗髮精／innisfree
成分來自濟州島西廣茶園自家栽培的無農藥綠茶葉與薄荷葉，結合綠茶抗氧保濕成份，有鎮靜、舒緩頭皮，達到深層調理又放鬆舒緩的效果。
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3. Watch out
❶避免使用過熱的水清潔頭皮，不要超過40度為佳。
❷避免使用指甲抓洗，以免抓傷頭皮造成惡化，應用指腹輕輕按摩。
❸請勿過度清潔頭皮，反而會使頭皮乾澀。
❹避免使用洗潤合一的洗髮精。
❺使用潤絲精時盡量不要碰到頭皮。
STRATEGY 2 ➤➤全穀類
全穀類是最好的B6來源，不妨將平時吃的白米替換成五穀飯，來增強皮膚的抵抗力。
STRATEGY 3➤➤改善生活習慣 打擊脂漏性皮膚炎
❶減少生活中的壓力和焦慮情緒。
❷飲食均衡，避免重口味、辛辣食物。
❸生活規律，避免熬夜。
❹蒸汽浴、三溫暖容易使病癥惡化，能避則免。
❺應保持所處環境的通風順暢，多接觸自然環境，不要抽菸並遠離二手菸的環境。
❻多吃含維他命C的食物，如芭樂、奇異果、花椰菜等食物，來減緩皮膚的發炎症狀。
本文諮詢指導
