寶寶安全睡眠的10大守則
➊請先確保嬰兒床的安全性，包括，嬰兒床欄杆的間隙需小於六公分、整組床架必須穩固、床墊與床架間盡量密合不要有空隙。
❷床上不可以堆放多餘的棉被、枕頭、衣服等柔軟的物品，以免寶寶活動時不小心被蓋住。
❸不要因為擔心寶寶著涼就幫他蓋厚重的棉被，應該使用適合寶寶身材的輕軟棉被並調整門窗的開口來控制室內的溫度。
❹床墊及枕頭硬度要適中，不可以過度柔軟，另也可加裝蚊帳來防蚊。
❸不要讓寶寶和大人共睡一張大床，以防大人睡得太熟，翻身時壓傷寶寶，另外，也不可以和家中較大兄姐睡在一起，以免踢到寶寶。
❻嬰兒床不要放在門口或窗邊，以免冷風吹到寶寶，另外，電扇及冷氣的位置也要避免直吹寶寶。
❼房間的地面最好不要使用厚重的地毯、窗簾，因為如果沒有做好清潔，可能會引發寶寶過敏。
❽若喝完奶後，應先幫寶寶拍嗝後再放入嬰兒床，以避免吐溢奶情形。
❾為了避免大寶寶醒來時會想爬下床，不要將嬰兒床靠在櫃子或椅子旁邊。如果寶寶很會踢被，可以讓寶寶穿防踢被、睡袍，這樣爸媽就不用隨時幫寶寶蓋被子。
如果嬰兒床床墊調到最低高度時，寶寶的胸部還是高出欄杆的最高點，那就表示寶寶已經不適合再睡嬰兒床，要開始準備寶寶的獨立小床了。
多變換睡姿，擁有漂亮的頭型
寶寶的頭型和遺傳是有相關性的，孩子的頭型通常會像爸爸或媽媽，不過，如果爸媽希望讓寶寶有漂亮的頭型，還是可以把握出生六個月內的黃金時期。
六個月大之後頭型就差不多定型囉！再改變的機會就比較低，不過，雖然塑造頭型很重要，但還是要注意安全喔！例如，有人覺得趴睡頭型比較好看，但是剛出生的新生兒還是建議仰睡比較安全。
輪流採行不同的睡姿：
最好的方法是適時變換各種睡姿（建議每三十分鐘就更換一次睡姿），這樣才不會長期都睡同種姿勢，頭型與臉型可能會不太平均。
吸引寶寶睡另一側：
如果爸媽發現寶寶習慣偏向某一邊睡，導致頭型看起來歪歪的，就可以利用玩具或將嬰兒床轉向的方式，使寶寶改睡另一邊，讓頭型左右較平均。
三個月後可趴著玩遊戲：
長時間平躺寶寶頭型就會比較扁平，等三個月大之後，寶寶如果醒著，就可以盡量讓他趴著玩遊戲，以訓練他的頸部支撐力，也能避免長時間平躺。
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本文作者：蔡宗冀
育有二子、一女，為專業婦產科醫師，於彰化經營婦幼專科醫院──皓生醫院，是南彰化地區唯一的婦幼專科醫院。目前已接生上萬名新生兒，且照顧過上萬名幼兒，將持續帶領專業之婦幼團隊努力為爸媽及寶寶打造專業、幸福的快樂殿堂。
本文來源：《Hello Kitty安心育兒書》新手父母出版/城邦文化事業
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