過去我們提供給大家不少健身、慢跑的音樂,除了這些運動外,也不少人開始接觸有氧舞蹈,不僅能夠在規律的節奏下,讓身體肌肉達到足夠運動強度,也能加強不同部位的肌肉訓練,因此有氧舞蹈的趣味性與豐富性又比單調的健身來的高,吸引更多人加入。當然有氧舞蹈最注重的就是與音樂性,當各式各樣的舞蹈動作搭配強烈音樂節奏,能加強身體運動能量,達到消耗熱量的效果。Spotify在今年請來全球健身音樂權威Costas Karageorghis博士,在百萬組健身歌單內,製作出今年最夯的運動音樂清單,包含有氧音樂也選出10首具有強烈並穩定的節奏感的歌曲。
在這10首有氧舞蹈歌單中,包含有澳洲新饒舌小天后Iggy Azalea的《Fancy》,還有美國流行小公主Ariana Grande的《Problem》,當然也有英國Sam Smith的《I’m Not The Only One》等,都適合有氧運動時階段調整速度與節奏。另外還有其他多首節奏感的歌曲,整整36分鐘都能讓你達到最佳的運動效果!想要扭出新節奏嗎?快更新你的音樂清單吧!
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