才剛吃飽就「衝」廁所小心是警訊!醫警出現「4症狀」趕緊就醫

才剛吃飽就「衝」廁所小心是警訊!醫警出現「4症狀」趕緊就醫

中天新聞 2023-06-04 11:15

記者蔡庭語/綜合報導

才剛吃飽飯就想上廁所是怎麼回事?陳威佑醫師表示,當我們開始進食後,胃的體積會為了容納食物,會逐漸撐大,這時,結腸會受到神經刺激而收縮、蠕動,將糞便推向直腸、誘發便意,而這個情況就叫「胃結腸反射」。

才剛吃飽飯就想充廁所,這種情況稱之為「胃結腸反射」。

(示意圖/photoAC)

大腸直腸外科陳威佑醫師在臉書發文分享,有次和朋友吃飯,才剛吃完主餐還沒吃甜點,朋友就跑廁所,經陳醫師的關心後才得知,該名友人每次吃太飽就會想要「衝」廁所,陳威佑醫師說到,其實我們的身體有時候不受到大腦意識控制,而是透過自律神經反射,讓身體得以有最適當的運作方式,其中「吃飽就有便意」的現象,亦是如此。

陳威佑醫師說明,當我們進食後,胃的體積會為了容納食物,逐漸撐大,此時結腸會受到神經刺激而收縮、蠕動,將糞便推向直腸、誘發便意,而這就屬於「胃結腸反射」,而胃結腸通反射常在用餐後15分鐘後,一天發生約1~3次,通常在吃完早餐後,胃結腸反射的情形特別明顯。主要是胃已經長達6小時以上沒有接收到食物,一旦吃了早餐,便能喚醒腸胃蠕動、引起胃結腸反射,因此,陳醫師通常也建議便秘患者,要吃早餐,把握一天最容易排便的重要時刻。

胃結腸反射雖然屬於正常生理現象,不過,陳威佑醫師表示,如果吃飽就跑廁所,還伴隨著腹痛、糞便呈現軟泥、水泥狀態,或是反而有便秘情形,就要留意有可能是「胃結腸反射亢進」,胃結腸反射亢進在臨床上又被認為是大腸激躁症的症狀之一,雖然目前還沒有文獻能清楚指出引發胃結腸反射亢進的具體原因,不過,腸躁症患者往往因為內臟的敏感性強、腸胃蠕動過快、或是心理壓力較大,使得交感神經變的活絡,進而抑制腸胃蠕動,或是在進食後就有強烈排便衝動,並有腹脹、脹氣、腹痛等情形。

吃飽就跑廁所,還伴隨著腹痛、糞便呈現軟泥、水泥狀態,或是反而有便秘情形,就要留意有可能是「胃結腸反射亢進」。

(示意圖/photoAC)

胃結腸反射亢進該如何改善呢?

美國國立研究衛生院(NIH)上有研究表明,腸道微生物群的組成也會影響神經元與宿主細胞之間的通訊處理,因此,我們所吃的「食物」,就是維持腸道菌相平衡,以及腸道機能正常的關鍵,另外,根據《Neurogastroenterology and Motility》期刊上研究指出,攝取含有過量飽和脂肪的食物如:油炸食物、加工食品、糕點等烘焙食品,會抑制迴腸活動,延遲胃排空的時間,導致腸胃蠕動變慢、便秘;而食用含有較多乳糖、寡糖的碳水化合物,會經由大腸裡的細菌發酵,產生短鏈脂肪酸,加劇胃結腸反射情形。

因此,陳威佑醫師提醒,胃結腸反射亢進較明顯的朋友,建議要減少食用過油的食物,並尋求專業醫師協助,部份情況是可以經由醫師檢查結合與營養師的建議之下,藉由階段性的低腹敏飲食,使腸道蠕動趨於穩定、正常。

最後,陳威佑醫師警告,許多人因為忙碌,會習慣性地忽略身體傳來的便意訊號。長期無視這個訊號,可能會加重便秘,或是不自覺讓壓力影響腸道機能,導致胃結腸反射亢進、慢性腹瀉等情形。因此,平時我們除了要維持正常飲食,也別忘了做好壓力調適,並留心、尊重「便意」訊號,才是顧好腸道健康的基本之道喔!

  • 資料來源:【大腸直腸外科 陳威佑醫師】臉書粉專

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