常見上火發熱症狀：小便赤黃 食療方：綠豆百合菊花豆漿｜《不上火身體就健康》

小便赤黃

小便赤黃多數是由於肝火燥熱或者心火亢盛，下移導致小腸實熱，出現小便赤黃。在現代醫學看來，可能由某些原因導致輕、中度的尿路感染發炎所致。

禁用食物

咖啡、可樂、濃茶 過甜的食物 辛辣燥熱性食物 白酒

生活調理原則 

● 多飲水，每天飲水量不少於 2000毫升，有熱證可選擇一些清熱去火的涼茶。

● 注意調和脾胃，多吃一些理脾健胃、除濕利尿的食物。

● 在沒有用藥的情況下，如果長期尿黃赤，多伴有疲乏無力、食慾不振的症狀，須去醫院就診。

中醫專家獻技 

生活老偏方 1：綠豆50克、香蕉2根。香蕉連皮切碎，放入果汁機中快速攪打，過濾取其汁。綠豆淘淨後放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，煮好後取綠豆湯汁，待涼調入香蕉汁液中，拌勻即成。 

生活老偏方 2：冬瓜 100克、西瓜皮 60克。加入適量水煎煮，喝湯吃冬瓜，每日 1次，連服 10日。

小便赤黃的食療方

綠豆百合菊花豆漿

材料：綠豆50克、百合20克、菊花10朵。

做法：將材料都用水泡好，菊花摘掉花瓣備用。將綠豆、百合、菊花瓣倒入豆漿機，按下功能鍵。豆漿機停止後，倒出豆漿，濾掉渣子即可飲用。

用法：早晨服用1杯。

功效：此豆漿有清熱解毒、利尿消炎的作用，治療消除小便赤黃的症狀。

本文摘自《不上火身體就健康》一書

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