「咳嗽」咳不停怎麼辦?咳嗽有痰吃什麼?喉嚨癢、乾咳、有痰時的7大止咳方法

「咳嗽」咳不停怎麼辦?咳嗽有痰吃什麼?喉嚨癢、乾咳、有痰時的7大止咳方法

良醫健康網 2023-03-10 09:00

秋天是容易咳嗽的季節,天氣逐漸變得白天燥熱、晚上陰涼,溫差大就容易讓病毒、細菌趁虛而入,造成感染而引發咳嗽。除此之外,按照中醫理論,秋天的燥熱之氣「傷肺」,也就是現代醫學所説的呼吸系統,因此容易咳嗽。

大部分的咳嗽是身體的保護機制,不太需要處理,但如果咳嗽太頻繁、或是持續時間太長,很可能是某些疾病的徵兆。

一直咳嗽咳不停怎麼辦?先分辨你是好的咳嗽,還是不好的咳嗽

如果按照咳嗽的原理來分,可以將咳嗽分為「好的咳嗽」和「不好的咳嗽」。好的咳嗽是身體的自然保護機制,當呼吸道的神經接受到外在刺激時,身體就會藉由咳嗽來排出刺激物、保護呼吸道。像是喝水嗆到、吞食物時卡到喉嚨、吸入廢氣時的咳嗽,就屬於這一類。

而不好的咳嗽則代表「疾病的一種症狀」,可能是呼吸道發炎、感染,甚至是感染後的後遺症延續。雖然不是大病,但如果持續的咳嗽,有可能會破壞呼吸道黏膜造成出血,甚至造成胸腔壓力導致肋骨斷裂。

喉嚨癢、乾咳、有痰時的止咳方法

當咳嗽超過3週以上,就成為慢性咳嗽,除了感染後的後遺症之外,也可能是氣喘、慢性肺阻塞、胃食道逆流等疾病引起。因此「什麼時候該止咳」,其實最好是在就醫確認自己的咳嗽原因後,再來按照不同症狀止咳。

如果符合以下的症狀,建議儘速就醫:

◼咳嗽超過3週以上。
◼痰液帶有血絲,或呈現黃色、綠色等非白色系顏色。
◼除了咳嗽外還合併其他症狀,例如發燒、胸痛、呼吸有咻咻聲、食慾不振、呼吸困難等。

延伸閱讀:咳嗽咳不停,竟然是「胃」出問題了!醫師盤點:「咳嗽」代表身體可能有「6種狀況」

檢視自己是哪一種咳嗽

◼已經咳嗽多久了?
◼什麼時間咳得最厲害?
◼咳嗽的症狀?平常是怎麼咳?
◼痰液的顏色、濃稠程度?
◼有其他症狀嗎?
◼有抽菸習慣嗎?
◼有服用特殊藥物嗎?

覺得喉嚨癢、咳嗽停不下來、乾咳

通常這時候的咳嗽是因為氣管非常敏感,可能是來自於過敏、或是感冒後的後遺症。建議可以先就醫,了解自己咳嗽的原因再對症下藥,否則可能錯過治療疾病的機會。

根據針對兒童的研究顯示,蜂蜜有助於減緩「感染後的咳嗽後遺症」症狀,可以跟消炎藥搭配服用;中醫理論則認為蜂蜜有潤肺的效果,對於乾咳有效,但濕咳(有痰的咳嗽)就比較沒有效果。

如果沒有特別的疾病,只是因為氣管敏感,建議避免直接接觸冷空氣、冷風,像是減少開冷氣,或電風扇不對著頭部吹、戴口罩等,都能減少對呼吸道的刺激。

◼如果晚上睡不著,可以使用甘草止咳藥水。但本藥水有鴉片類成分,禁止給12歲以下小孩使用,一般成年人每次使用劑量、使用次數與頻率也必須遵照醫囑。

◼中醫茶飲:
1、甘草桔梗茶:取甘草6克、桔梗3克、菊花3至6克,加入水分1500-2000c.c.c,煮約15分鐘。
2、潤肺桔餅茶:每天用1500c.c.開水熬煮20克桔餅,放溫後飲用即可。不喜歡桔餅味道的人,也可用10克八仙果取代。

痰液很多時的止咳法

通常這時候的咳嗽是為了將痰液排出,因此若能將呼吸道內的痰液稀釋,當痰液清除乾淨之後,咳嗽多半能止住。

◼大量喝水,盡可能稀釋痰液。
◼如果家中有霧化機,可以將生理食鹽水霧化後吸入,也能幫助稀釋痰液。
◼搭配排痰藥(讓稀釋後的痰較容易排出)、化痰藥(將痰液切分成小塊)幫助咳嗽排痰。
◼中醫茶飲:
1、人參補氣茶:取粉光參10克、人參鬚10克、2000c.c.開水,共同熬煮5至10分鐘,放溫後飲用即可。
2、黃耆補脾茶:取黃耆10克、黨參10克、開水2000c.c.,共同熬煮5至10分鐘,放溫後飲用即可。

延伸閱讀:咳嗽分4種,別再傻傻吃烤橘子!乾咳吃香蕉、寒咳吃柳橙...一次告訴你水果食療法

參考資料:
Vitalia Murgia, et al., Natural remedies for acute post-viral cough in children, Allergol Immunopathol (Madr).2021 May 1;49(3):173-184.
江啟輝醫師肺部健康園地:咳嗽警告你生病了
奇美醫院柳營院區:慢性咳嗽~你所應該知道的事
臺南榮譽國民之家:喉嚨癢癢!防秋季咳養肺4茶飲

責任編輯:盧映慈
核稿編輯:陳宛欣

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