請每天練習一則，保證未來幸福又美滿。
第一天
跟異性搭訕時，第一句話該說些什麼呢？很多人以為有所謂的｢搭訕必殺絕句｣，也就是用一句話就可以讓所有的異性注意到你，對你有興趣，甚至馬上喜歡你。我很明白地告訴各位，並沒有！
建議的方式是，你只要跟這個女孩說聲「你好」，對她的外型或氣質提出稱讚，並直接告訴她你想認識她，然後開始一連串的對話即可。在說完你想要認識對方後，有一個技巧，就是不待對方說好或不好，願不願意和你作朋友之前，馬上告訴她你的職業或你現在正在從事的工作，然後詢問她的職業或她現在正在從事的工作，也就是除了大方地把你提出來放在她的面前外，還把話題轉到像認識新朋友一樣輕鬆的對談。
如果願意順著你的話題繼續聊下去的人，成為你的朋友並留下聯絡方式的機率就很高，不願意聽你說話，搖搖手轉身就走的人，你也不要想跟她多解釋些什麼或甚至想說服她，那都是不切實際的。
．今天作業：主動跟10個陌生人說，「你好！」
第二天
要成為一個搭訕高手，第一個要具備的，就是對人具備良好的觀察能力和高度的興趣。比如說你看到了一個你很想認識的異性，可以先觀察她（他）的穿著，身上戴的飾品配件，氣質，或手上提的東西和正在看的書報，然後想辦法讓那些東西和與她搭訕的話題產生關係。
假設對方正在看一本有關心理學方面的書。你可以問她（他）關於書的內容的問題，或者亂掰說你也對心理學方面的話題很有興趣，想問問她（他）這本書寫得好不好，或者她（他）有沒有看過其他有關心理方面的好書，可以推薦你去看。
如果你以前曾經看過同一位作者寫的書的話，那真是太幸運了。你可以和她（他）交換閱讀心得，讓她覺得你們有共同的話題和興趣，這也就是女生最愛說的「緣份」和「自然而然」。在這種對方願意和你談下去的情形下，你即使心中很緊張，也要裝得一副「你們本來就該談天」的樣子，這樣成功的機率也比較高。
．今天作業：觀察準備搭訕對象的特徵，並心中模擬上前說話的內容。
第三天
如果對方是一個很有禮貌又很心地善良的人，只要你是用溫和有禮的態度來接近她，她應該也會溫和有禮的回應你。這個時候說話的主導權在你，但不要動不動就問她一些她只能回答「是或不是」，「好或不好」的問題，那很容易讓話題延續不下去。
儘量不要問「你是學生嗎？」或「我們聊一聊好嗎？」之類的問題。你應該問︰「你在哪一所學校念書？」或「你的服裝搭配的很好看，有沒有什麼祕訣呢？」）。這個時候，你還必須不斷提醒自己注意時間和問對方姓名及聯絡方式的時機，不要等到對方要下車了或者得趕著走的時候，才匆匆忙忙地請對方留下聯絡的方式，那麼她拒絕你的機會就很大，因為她要趕時間。
假設你在捷運上和一個女孩子搭訕，聊了幾句之後，你應該問她在哪一站下車，這樣你就知道你還有多少時間可以和她聊天，取得她的信任並留下她的聯絡方式。
．今天作業：請先準備10個話題，並尋找對象聊天。時間需大於5分鐘。
第四天
現在社會上壞人很多，當你和對方要姓名和聯絡方式時，對方往往不願意直接把電話號碼給你。沒有關係，你可以問她有沒有電子郵件信箱（Email），通常對方都會願意給你的，因為對她們而言這比較不會牽涉到隱私或騷擾的問題。
一個想要理你的女生，即使只有她的電子郵件，只要你寫信給她，她都會回信給你的；一個不想理你的人，就算把電話號碼給你了，也可能是個假號碼，再不然就是等你打電話去的時候對你的態度很冷淡，不要說約她出去了，連想要多聊聊都不可能。所以，先要到電子郵件就好了。
如果對方有點老手的話，可能會請你把你自己的聯絡方式留給她。通常女生這麼做的時候，她和你聯絡的機率是很低的。但你可以這麼做︰還是把你的聯絡方式給她，但同時告訴她，因為主動想要認識對方的是你不是她，因此你有責任當那個主動打電話給她的人。這種說法會讓對方比較能接受。
．今天作業：於網路交友網站，與5位網友取得聯繫。
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