Warning: Undefined array key 8 in /home/website/v5.life.tw/Site/life.tw/Application/View.php on line 65
男性朋友們看過來! 7種降低罹患攝護腺癌風險的方法 男性朋友們看過來! 7種降低罹患攝護腺癌風險的方法
男性朋友們看過來! 7種降低罹患攝護腺癌風險的方法

男性朋友們看過來! 7種降低罹患攝護腺癌風險的方法

NOW健康2021-12-03 00:00

【NOW健康 編譯組/外電報導】攝護腺癌是美國男性中第2常見的癌症,根據攝護腺癌基金會的數據指出,每9名男性,就有1人在其一生中,會被診斷出患有攝護腺癌,由於攝護腺癌並沒有提早預警的信號,每年更導致30000人死亡。專家建議男性進行攝護腺特異性抗原檢查,確認自己是否患有攝護腺癌,以及是否需要治療。


目前雖然並沒有行之有效的方法來預防攝護腺癌,但根據Mayo診所的說法,許多改善整體健康的措施,也有助於降低罹癌的風險。

 

▲攝取更多種類的水果和蔬菜,對預防攝護腺癌特別有幫助。(圖片來源/ingimage)


1.多吃蔬菜:美國退休人員協會指出,長期以來建議民眾多吃煮熟的番茄,因為番茄含有番茄紅素,已被證明可以減緩腫瘤的生長。最重要的是攝取更多種類的水果和蔬菜,像是羽衣甘藍等深色蔬菜,或花椰菜等十字花科蔬菜。


2.少吃紅肉:美國退休人員協會專家表示,煮熟的紅肉富含致癌物質,若要攝取蛋白質,可以嘗試用魚肉代替紅肉,魚肉富含omega-3脂肪酸,可減少發炎和減緩腫瘤的生長。

 

▲每天至少喝6杯咖啡的男性,罹患攝護腺癌的機率會降低20%。(圖片來源/ingimage)


3.喝咖啡:根據2011年的1項研究顯示,每天至少喝6杯咖啡的男性,罹患攝護腺癌的機率會降低20%。


4.維持健康的體重:Mayo診所表示, BMI為30或更高的肥胖男性,罹患攝護腺癌的風險較高,可以透過減少卡路里的攝取和養成固定的運動習慣,來維持健康的體重。


5.獲得充足的維生素D:暢銷書作家Joel Fuhrman博士指出,越來越多研究表明,缺乏維生素D和罹患癌症有關。他建議大家經常曬太陽,會有所幫助,若血液檢查證實維生素D濃度較低,則需要多補充維生素D。

 

▲研究顯示多吃大蒜能降低罹患攝護腺癌的風險。(圖片來源/ingimage)


6.多吃大蒜:研究顯示多吃大蒜、洋蔥、細香蔥和韭菜,可降低罹患攝護腺癌的風險。多吃蔥能降低18%罹患攝護腺癌的風險,多吃大蒜則可以使罹癌的風險降低38%。雖然專家建議多吃新鮮的生大蒜,然而大蒜補充劑也不失為一個好選擇。


7.定期射精:經常性交或手淫有助於預防攝護腺癌。1項大型研究顯示,每個月至少射精21次的男性,與每月僅射精4到7次的男性相比,罹患攝護腺癌的風險降低了33%。


編輯:林詩恩


更多NOW健康報導
▸沒完沒了的肩頸痠痛 你找到消除對策了嗎?
▸小男孩樂團米非為新專輯宣傳 擬定肌膚修復計畫顧形象

就❤NOW健康:社群 │ 影音 │ 官網
嚴選推薦:【訂閱】NOW健康 | 頻道 | LINE TODAY

熱門文章
返台9人「藏1人蛇」還偷刪紀錄…羈押禁見 幫派出手救20人?刑事局揭內幕
返台9人「藏1人蛇」還偷刪紀錄…羈押禁見 幫派出手救20人?刑事局揭內幕

CTWANT

超血腥!柬埔寨活摘器官畫面瘋傳 原始影片可能來自這國
超血腥!柬埔寨活摘器官畫面瘋傳 原始影片可能來自這國

上報Up Media

IG網美被騙到柬埔寨慘遭性侵 限動泣訴:我像貓狗一樣被買賣
IG網美被騙到柬埔寨慘遭性侵 限動泣訴:我像貓狗一樣被買賣

上報Up Media

台泰聯手救出9柬埔寨豬仔 檢警揪人蛇集團1內鬼!當庭逮捕聲押
台泰聯手救出9柬埔寨豬仔 檢警揪人蛇集團1內鬼!當庭逮捕聲押

CTWANT

怕爆!玉山銀派女行員赴柬埔寨 親友狂確認:不是看廣告去的吧
怕爆!玉山銀派女行員赴柬埔寨 親友狂確認:不是看廣告去的吧

TVBS新聞網

統聯「宜蘭市-新店」線8/18通車   首月週一搭車只要1元!
統聯「宜蘭市-新店」線8/18通車 首月週一搭車只要1元!

新頭條-Thehubnews

月領45K還能免費住!台灣「凶宅洗屋師」應徵條件曝光
月領45K還能免費住!台灣「凶宅洗屋師」應徵條件曝光

TVBS新聞網

獨/天道盟主鐵霸明入監 妻子同案入獄!警方嚴陣以待
獨/天道盟主鐵霸明入監 妻子同案入獄!警方嚴陣以待

CTWANT

戳破柬埔寨詐騙陷阱 丁寧被要求「潛規則」換機會…製作人下場超慘
戳破柬埔寨詐騙陷阱 丁寧被要求「潛規則」換機會…製作人下場超慘

CTWANT

高雄魅力擋袜條 「週五又補五」住宿優惠尚有名額!
高雄魅力擋袜條 「週五又補五」住宿優惠尚有名額!

旅奇傳媒

「薪酬百萬拍廣告」誘攝影團隊上鉤 柬埔寨人蛇急問導演:帶幾個人過來?
「薪酬百萬拍廣告」誘攝影團隊上鉤 柬埔寨人蛇急問導演:帶幾個人過來?

CTWANT

6旬男肝癌反覆復發抗戰30年! 醫曝:控制肝癌3關鍵
6旬男肝癌反覆復發抗戰30年! 醫曝:控制肝癌3關鍵

NOW健康

飛到柬埔寨變無名屍 台商曝慘況:2、3百罈骨灰無法回家
飛到柬埔寨變無名屍 台商曝慘況:2、3百罈骨灰無法回家

SETN三立新聞網

「時薪2百」仍徵嘸人!老闆無奈吐心聲 網見行業猛搖頭
「時薪2百」仍徵嘸人!老闆無奈吐心聲 網見行業猛搖頭

TVBS新聞網

跌倒高居逾65歲事故死亡第2大殺手   比浴室還危險的地點其實是它!
跌倒高居逾65歲事故死亡第2大殺手 比浴室還危險的地點其實是它!

匯流新聞網CNEWS

孫生媽媽偷店員LV包包成通緝犯 出庭喊冤:法官、檢察官救我!
孫生媽媽偷店員LV包包成通緝犯 出庭喊冤:法官、檢察官救我!

上報Up Media

鏡片深不一定好!太陽眼鏡4大挑選原則 這顏色超傷眼
鏡片深不一定好!太陽眼鏡4大挑選原則 這顏色超傷眼

TVBS新聞網

許淑華爆實習生嗆「你知道我爸媽是誰?」柯文哲認錯:這不對
許淑華爆實習生嗆「你知道我爸媽是誰?」柯文哲認錯:這不對

匯流新聞網CNEWS

專訪/「終極系列」掀回憶殺!陳德修曝與演員互動狀況 親吐「看似消失在業界真相」
專訪/「終極系列」掀回憶殺!陳德修曝與演員互動狀況 親吐「看似消失在業界真相」

LIFE生活網記者-郭懿慧

劉雨柔抓包老公身上有「粉」痕 認「隨時做好單身的準備 」
劉雨柔抓包老公身上有「粉」痕 認「隨時做好單身的準備 」

CTWANT

與死神拔河 宜蘭警消成功搶救人命
與死神拔河 宜蘭警消成功搶救人命

【『好報』報系:台灣好報】

不是只有笨跟貪!揪柬埔寨詐騙真正源頭 台國際刑警分析:會去的有「3種人」
不是只有笨跟貪!揪柬埔寨詐騙真正源頭 台國際刑警分析:會去的有「3種人」

CTWANT

專家也分辨不出!越南茶混充台灣高山茶    不法獲利1億元
專家也分辨不出!越南茶混充台灣高山茶 不法獲利1億元

觀傳媒

不只柬埔寨!緬甸「KK園區」不惶多讓 情侶遭拐成「血牛」
不只柬埔寨!緬甸「KK園區」不惶多讓 情侶遭拐成「血牛」

上報Up Media

柬埔寨國際詐騙/警方曝下一步計畫 梁佑南親曝被熟人詐騙經過
柬埔寨國際詐騙/警方曝下一步計畫 梁佑南親曝被熟人詐騙經過

LIFE生活網記者-郭懿慧

輕熟女髮際線漸寬心慌慌 醫提醒:先找出問題再對症下藥
輕熟女髮際線漸寬心慌慌 醫提醒:先找出問題再對症下藥

台灣好新聞

踩到陷阱?等紅燈突然感覺車子晃 駕駛下車傻眼:馬路怎麼破洞
踩到陷阱?等紅燈突然感覺車子晃 駕駛下車傻眼:馬路怎麼破洞

CTWANT

網紅夜闖金門「花崗石醫院」遇恐怖靈動 慘被關冰櫃出不來!聽詭異女聲
網紅夜闖金門「花崗石醫院」遇恐怖靈動 慘被關冰櫃出不來!聽詭異女聲

CTWANT

台大婦癌名醫涉拐女業務「帶去摩鐵脫光」性侵 疑遭拔主管職…鬧到管中閔也震怒
台大婦癌名醫涉拐女業務「帶去摩鐵脫光」性侵 疑遭拔主管職…鬧到管中閔也震怒

CTWANT

乳房冒腫塊竟非乳癌?! 醫籲有「六大症狀」恐是淋巴癌
乳房冒腫塊竟非乳癌?! 醫籲有「六大症狀」恐是淋巴癌

健康醫療網

78
0
分享