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現代人3C使用量大，手機、平板不離身，甚至睡覺前都要先滑過一輪才入睡，加上三餐外食、作息不正常，長年累積下來，可能會讓身體感到體力下降、容易疲憊。為了改善這樣的狀況，除了調整作息、減少3C使用量外，專家也提醒，可適當補充葉黃素、維生素A等營養素。近年來，生化科技的進步也幫助人們的日常生活，世界百大名醫洪啟庭醫師，結合食品科學、藥學、臨床教授共組團隊，與日本醫藥專家長達10年的共同研發，由天然水果中萃取出的特殊多重蛋白酶O.T.O.（Ocular Technology Omniformula），結合葉黃素、玻尿酸、枸杞、魚油等成份，訴求以黃金比例，讓保養全方位到位。洪啟庭醫師表示：一般民眾會補充葉黃素保護生理機能，但最新的研究發現：由台日共同研發的晶亮配方─特殊多重蛋白酶（Ocular Technology Omniformula, O.T.O.），運用多層次工法自天然水果中精萃有益成分，可分解小片段，經由人體吸收代謝進而調節生理機能，達到晶亮舒適。
圖說：醫學博士洪啟庭醫師問診。洪醫師結合食品科學、藥學院長、臨床、食科所教授團隊，與日本醫藥專家共同研發O.T.O.護明成份。(圖/民視新聞網提供)
葉黃素怎麼選？葉黃素魚油一起吃？還是葉黃素搭配玻尿酸吃好呢？市售葉黃素產品眾多，民眾在選擇葉黃素營養食品，應該要怎麼選擇呢？而葉黃素攝取量是多少？不少民眾經常霧煞煞不知如何選擇，專業醫師洪啟庭醫學博士提供以下建議給民眾參考：
葉黃素怎麼選？
市面上葉黃素分為：酯化型葉黃素與游離型葉黃素，由於酯化型葉黃素是一種與葉黃素結合的脂肪酸，分子量較大，較不易吸收，而游離型葉黃素是由葉黃素中去除脂肪酸後的純葉黃素，分子較小、吸收率較高，具有不需酵素消化便可吸收利用的特性，因此，洪啟庭醫師會建議民眾在選擇葉黃素產品時，可以選擇使用游離型葉黃素，並且以「大廠」、「認證」為選擇基準，例如美國 Kemin Health公司透過金盞花萃取出的 FloraGLO®葉黃素，取得許多專利和全球最多研究文獻發表，可以安心使用。
如果食用的是酯化型的葉黃素，屬於脂溶性營養素，容易被脂肪或油質分解，可在飯後食用相對較好；葉黃素的吸收分解，也需要經過代謝，因此，建議可在早餐或午餐後食用，因為我們的白天代謝效能較高；而若是游離型葉黃素，就不太需要考慮是否有同時攝取油脂的問題。
葉黃素魚油一起吃？
由於魚油中含有 DHA營養素，而DHA是一款優良的抗氧化劑，可幫助增加保護光線的傷害，因此，國內外專家會建議一般民眾在攝取葉黃素的同時，可以搭配魚油一起，增加保護作用。
葉黃素搭配玻尿酸吃？
我們所知的玻尿酸（hyaluronic acid），又稱透明質酸或醣醛酸，是一種普遍存在於結締組織及真皮層中透明的膠狀物質（黏多醣），具有保水性與潤滑特性，是目前公認最佳的保濕成份，除了普遍用於化妝保養品上外，目前醫學研究上，口服玻尿酸對於護明的效果上具有滋潤保濕的作用，因此，在攝取葉黃素時搭配玻尿酸，有助於晶亮、滋潤的好處。
葉黃素攝取量，與葉黃素營養品選擇？
根據衛福部建議，葉黃素攝取量為每人每日6~10mg，每日最高上限是30mg，市面上葉黃素產品眾多，不少業者強調葉黃素配方，然而市面上的成份都有效果嗎？洪啟庭醫師表示：單純的葉黃素已經無法滿足現代人的保養需求，最新研究發現的這款O.T.O.護明配方是由台日食品科學、藥學院長、臨床、食科所教授等共同研發的全方位保養配方，O.T.O.研究期間投入龐大資源，不僅擁有280例人體臨床實驗，而這項傲人的專利研發成份，已成功應用於民視明適保軟膠囊保健食品上，根據娘家於2021年針對消費者調查結果，千人體驗有感。
圖說：台日共同研發專利護明成份O.T.O. 通過280例人體臨床實驗，成功應用於民視明適保軟膠囊保健食品上。
疫情期間，民眾宅在家，使用3C產品時間變得更長，專業營養師建議民眾可以從原型食物來攝取葉黃素，包括玉米、花椰菜等等，其內都含豐富的維生素E，不僅能降低退化的風險，也可以改善過度使用3C產生的疲勞酸澀感。而現代人外食多，容易造成營養不均的情況，若長時間使用3C過度，加上營養補充不足，營養師補充建議：可食用含有葉黃素、玉米黃素、維生素Ａ、E，以及搭配魚油、玻尿酸、枸杞等成份的營養補充品，來維持營養均衡也是很重要的保健方式。
洪啟庭醫師專訪完整內容 https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2021824L07M1
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