提高免疫力的8個穴道?利用按壓法,以及解毒建議,一同擊退生病...

提高免疫力的8個穴道?利用按壓法,以及解毒建議,一同擊退生病...

蘋果屋 Apple House 2021-09-06 09:46

想提高免疫力

按壓與免疫相關的穴道來擊退生病

若免疫力下降,就無法抵抗病毒及細菌,很容易生病,因此時常都想要提高自身的免疫力。為此,建議刺激身體上與免疫力相關所有器官的穴道。若能養成習慣,就能打造出不會輸給病魔的健康身體。

 

按壓順序

左腳開始

❶大腦 Æ❷肺、氣管 Æ❸心臟 Æ❹脾臟 Æ❻胃 Æ❼十二指腸 Æ❽小腸

接著換右腳

❶大腦 Æ❷肺、氣管 Æ❺肝臟 Æ❻胃 Æ❼十二指腸 Æ❽小腸

 

從左腳開始進行按壓!

大腦

使用手指食指對準腳趾大拇趾趾腹,壓著由上往下滑動

位於腳趾大拇趾趾腹的就是大腦的穴道。此處使用手指食指的第2關節對準穴道,由上往下按壓著滑動。將大拇趾以縱向分成4個區塊,各區塊重複按壓10次。

 

肺、氣管

腳底骨頭凸起處的下方按壓著由內側往外側滑動

位於腳趾食趾的延長線上,腳底骨頭凸起處的下方開始到小趾的下方為止,就是肺、氣管的穴道。此處使用手指食指的第2關節對準穴道,在關節內側放入另一隻手的拇指輔助,按壓著由內側往外側滑動。

圖說:將手指食指彎曲,在第2關節內側放入另一隻手的拇指輔助。

按壓右腳時,做完步驟❷之後直接前往步驟❺

 

心臟 僅左腳

使用手指大拇指指腹垂直按壓三秒後,放鬆力道

用手的拇指指腹按壓在腳趾根部骨頭的下方,左腳小趾的延長線上,在這個範圍之內的上半A部分為心臟的穴道。此處用手的拇指指腹垂直按壓到底為止,停留3秒之後,放鬆力道。將此動作重複10次。

 

脾臟 僅左腳

使用手指食指垂直按壓再放鬆力道

步驟3用拇指指腹按壓的部分的正下方就是脾臟的穴道。此處使用手指食指的第2關節對準穴道,在關節內側放入另一隻手的拇指輔助,垂直按壓到底,停留3秒之後,放鬆力道。將此動作重複10次。

 

按壓左腳時,做完步驟❹之後直接前往步驟❻

 

肝臟 僅右腳

使用手指食指的第2關節由上往下按壓著滑動

用手指拇指的指腹對準右腳小趾的延長線上,腳趾根部的骨頭下方。將此範圍縱向分成2個區塊,用手指食指的第2關節處對準穴道,在關節內側放入另一隻手的拇指做為輔助,按壓著由上往下滑動。

 

由上往下按壓著滑動刺激位於足弓的胃的穴道

使用握拳的食指與中指的第2關節,對準拇趾根部骨頭的正下方的足弓處,由上而下按壓著滑動至足弓最下方為止。將此動作重複10次。

 

十二指腸

使用2隻手指的第2關節按壓著滑動

將腳底依長度分為4等分,從上面數來第3個部分,以腳的中趾畫一條延長線分一半,位於內側部分的就是十二指腸的穴道。此處使用手指食指與中指的第2關節對準穴道,按壓著滑動至腳跟前為止,將此動作重複10次。

 

小腸

使用2隻手指的第2關節按壓著滑動

位於步驟7的十二指腸穴道的另外半邊,外側部分就是小腸的穴道。此處也是一樣使用手指食指與中指的第2關節,按壓著滑動至腳跟前方為止,將此動作重複10次。

 

左腳按摩結束後,再換右腳進行步驟❶❷、❺〜❽

 

解毒小建議

將身體3處做好保暖 就能防止免疫力降低

據說若身體發冷,就容易造成免疫力下降。這裡要建議大家確實將脖頸、手腕、腳腕這三處做好保暖。因為這三個部位,靠近表面的地方有大條的血管通過,如果受寒的話,發涼的血液就會流遍全身。套上圍脖或襪套等保暖小物來保護這些部位遠離寒冷,泡澡時也建議將身體浸泡到脖頸為止。

 

本文摘自蘋果屋《腳底按摩身體排毒地圖

作者:Matty

譯者:彭琬婷

圖文提供:蘋果屋出版社

熱門文章
前T-ara雅凜試圖輕生醒了!昏迷2天公開「臥床插管照」 點名2人要付出代價
前T-ara雅凜試圖輕生醒了!昏迷2天公開「臥床插管照」 點名2人要付出代價

中天新聞

影/國道墜河駕駛身分曝!「新竹通勤男」堤頂自撞 家人拿衣物岸邊祈求奇蹟
影/國道墜河駕駛身分曝!「新竹通勤男」堤頂自撞 家人拿衣物岸邊祈求奇蹟

中天新聞

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

獨家|中龍鋼鐵工安意外! 吊車吊掛發電機吊臂斷裂砸中廠房勞檢單位稽查
獨家|中龍鋼鐵工安意外! 吊車吊掛發電機吊臂斷裂砸中廠房勞檢單位稽查

記者爆料網

寶林炒粿條超恐怖!造成「全面性細胞死亡」 醫:常見粒腺體毒素就是氰化物
寶林炒粿條超恐怖!造成「全面性細胞死亡」 醫:常見粒腺體毒素就是氰化物

中天新聞

嘉義民宅深夜陷火海! 父子受困2樓「拆冷氣」爬出獲救
嘉義民宅深夜陷火海! 父子受困2樓「拆冷氣」爬出獲救

中天新聞

汪小菲喜曝求婚成功...命理師驚見女方「命格特殊」 難怪罩得住失控哥
汪小菲喜曝求婚成功...命理師驚見女方「命格特殊」 難怪罩得住失控哥

CTWANT

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」
鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」

今周刊

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

「寶林茶室」出事粿條黎仿軒也有吃! 爸媽還打包回家
「寶林茶室」出事粿條黎仿軒也有吃! 爸媽還打包回家

中天新聞

他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝
他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝

健康醫療網

新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查

TVBS新聞網

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容
桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容

記者爆料網

56
0
分享