影/走出低潮期靠追劇?前工程師推薦5招心法

影/走出低潮期靠追劇?前工程師推薦5招心法

民視新聞 2021-08-15 00:00

影音中心/劉又瑋報導

每個人的一生總不可能一帆風順,有高潮的時候,就同樣也有來到谷底的時期,每當人生來到低潮期,大家都希望能夠盡快擺脫,趕緊找回生活動力,曾任台積電工程師,現朝著創作歌手之路邁進的YouTuber茜珊,碰到低潮的時候常透過5種方式擺脫,雖然有些方式一般人可能覺得奇怪,對她卻超有用,「追劇」正是其中一項怪招,茜珊透露一定要特定類型的戲劇,才能成功發揮效果。

對於生活失去動力的人,茜珊分享自己常用來擺脫低潮的5種方法,她認為找回規律的生活作息非常重要,一天當中愈早起床,就有機會在白天做完很多事情,順利完成所有任務心中的踏實感,可以讓自己更有動力面對人生,透過打掃房間,整理自己的居住環境,情緒也就不容易被雜亂的空間所影響,心情也會跟著有所改善。

茜珊分享讓大家找回生活動力的第一個方式,就是先找回自己的正常作息。(圖/翻攝「茜珊chienshannn」YouTube)

茜珊接著提到自己的獨門方法是「追劇」,雖然一般人會覺得怪,但對愛看電視的她來說很有用,但並非任何類型的戲劇都可以,她指出「職人劇」才能發揮效果,看著劇中主角也在辛苦地為了人生奮鬥,即使是建構出來的,卻能成功鼓舞自己,要向他們看齊,茜珊表示若是無法從目前努力的方向獲得成就感,其實轉換不同的人生目標,從別處得到成功滋味,一樣可以喚回自信心。

茜珊提供個人的一個怪招是「追劇」,透過觀看職人劇主角奮鬥的人生,她會從中得到動力。(圖/翻攝「茜珊chienshannn」YouTube)

茜珊指出找回生活動力的關鍵還是在自己,所以她認為「和自己對話」也是很有用的方式,如同運動員在場上為自己吶喊打氣,茜珊是透過寫給自己的信,還有各種鼓勵自己的語句,讓來到人生低潮期的她,透過不斷翻閱這些內容,漸漸找回人生動力,提供完這些方法,茜珊也為人生做了詮釋,她認為有高潮、有低潮,都勝過食之無味的人生,鼓勵正在低谷的人,一切都是為了未來更美好的人生,才會經歷這一切。

茜珊認為透過「與自己對話」,不斷為自我打氣,可以有效走出人生低潮。(圖/翻攝「茜珊chienshannn」YouTube)


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