記者 陳家珍／台北報導
疫情改變了全民的生活型態，各行各業都有說不完的苦，「壞壓力」正一步一步拖垮您和家人的健康。微解封倒數，隨著父親節的腳步越來越近，台灣健康機能鞋領導品牌阿瘦皮鞋針對網路會員進行2021「職場爸爸動齡大調查」，並邀集足部醫學專家共同探討在努力恢復正常生活、準備迎接團聚的同時，除了嚴防看不見的病毒，職場爸爸們該如何為自己以及家人做「足」準備？
圖一: A.S.O足醫健康中心顧問、行健骨科診所院長朱家宏醫師指出，坊間訴求解決腳痛的矯正鞋墊價格與品質參差不齊，消費者沒有科學根據的胡亂穿鞋，常導致更多腳部病痛，還是必須面對不同的生活樣態與用腳習慣，找出一雙合理的鞋子或鞋墊。
根據觀察，本次調查大致將目前最常見的職場爸爸分為四種類型，他們各自代表了某些生活型態與工作處境的的縮影，分別包括：
- 「硬漢型爸爸」：工作需要長時間維持固定姿勢，或從事重勞力工作、每天重度運動者。
- 「冒險型爸爸」：從事外勤或業務銷售工作，認真挑戰自己。
- 「居家型爸爸」：追求工作與家庭平衡，樂於擔當奶爸工作。
- 「暖男型爸爸」：投身民生服務業，擁有服務熱忱，凡事親力親為。
在本次調查中，有接近四成的職場爸爸(38.9%)在疫情流行期間感到身體狀況快速衰退，38.5%出現體重上升、體態走樣的情形，顯見在疫情下生活型態被迫改變對身體健康的影響。
交叉分析結果發現，以硬漢型爸爸出現以上問題的比例最高，而從日常生活最讓人產生警覺的身體不適感來看，第一名是達到五成的「肩頸痠痛、僵硬麻木，甚至身體疼痛」，佔全體填答問卷者51.6%，其次是「看不出肥胖，卻小腹子突出」，接近四成(37.6%)，第三名則是「不耐久走」32.5%。
隨著年紀增長，身體的素質、免疫力都會因為年老而退化，疫情警戒更間接促使靜態生活型態人口增加，譬如久坐、少運動，都會讓身體功能更早退化，促使罹患慢性疾病的風險提高，且易跌倒，提醒職場爸爸們，倘若發現活動功能退化的速度和程度比起同年齡的人更明顯，千萬不要輕忽「動齡」的保養，錯過逆轉時機。
A.S.O足醫健康中心顧問、行健骨科診所院長朱家宏醫師認為，「腳」是支撐身體的重要根基，許多上班族有腰痠背痛的問題，其根本原因很有可能就出在「腳」，然而多數人往往會忽略腳帶來的警訊，尤其足踝健康是建構全身骨架的重要基礎，不能不嚴謹看待。朱家宏醫師指出，加上現代人都是腳踩硬平地居多，久而久之足底肌肉會僵化，特別是從事久站久走或需要負重走路的硬漢型爸爸們，容易產生足弓過度下沉的問題。此外，就體型來說，台灣年年蟬聯亞洲肥胖人口比例第一名，國人男性身材高大肥胖者多，再加上缺乏運動，這些都會促使現代人的足部提早退化。
圖二: 阿瘦的頂級氣墊鞋，運用了多項機能設計穩定步態，搭配專利奈米抗菌皮革及輕量超彈力大底，幫助行走平衡省力，提供舒適的穿著體驗。
為了讓職場爸爸們即使上了年紀也能依然維持良好的行動力，除了養成正確走路方式，保持多元的運動習慣之外，穿對鞋絕對是關鍵的第一步。建議選擇有良好的足弓支撐和減震性能的鞋子，也可透過動態的足壓測量，找出可能的潛在問題，並根據測量結果選配合適的鞋、墊，更能夠輔助支持、減少足部傷害，甚至刺激肌肉收縮。以阿瘦的頂級氣墊鞋為例，就運用了多項機能設計穩定步態，搭配專利奈米抗菌皮革及輕量超彈力大底，幫助行走平衡省力，提供舒適的穿著體驗。
阿瘦皮鞋深知國人足部健康的重要性，投入巨資與工研院、專業物理治療師團隊三方合作共同研發「動態足壓量測」系統。不同於靜態站立式的量測，透過上百片晶片與專業分析軟體，能夠精準的檢測「行走狀態」的壓力異常與步態風險，科學化測量真實步態，找到最適合自己的健康鞋具。
朱家宏醫師進一步指出，坊間訴求解決腳痛的矯正鞋墊價格與品質參差不齊，消費者沒有科學根據的胡亂穿鞋，常導致更多腳部病痛，還是必須面對不同的生活樣態與用腳習慣，找出一雙合理的鞋子或鞋墊。
父親節將至，讓自己和父母擁有健康的身體，才是給家人最好的禮物。感謝各行各業所有忙碌於工作、無私奉獻卻總是疏於照顧自己健康的爸爸們，即日起至8/9(一)，阿瘦皮鞋邀請您一起用「行動力」說愛，於全國阿瘦門市提供免費預約測量，完整了解步態健康狀況，守護爸爸足健康；並集結熱銷經典機能鞋款及精選保健、保養、食品等美好生活商品，推出父親節專屬優惠，全館鞋包任兩件再折500元，週週再抽SWITCH，幫消費者省荷包、顧健康，更多優惠詳情及相關活動內容，請至阿瘦皮鞋官方網站www.aso.com.tw或粉絲團www.facebook.com/a.s.o.tw查詢。
圖三: 父親節禮到心坎裡！客製化當道，阿瘦推客製皮件禮盒，為行動派表達說不出口的感謝。
