「瑜珈老師」黃心娣居家防疫曝飲食、運動、保養秘訣 曝:體重直直下 

「瑜珈老師」黃心娣居家防疫曝飲食、運動、保養秘訣 曝:體重直直下 

周子娛樂2021-06-09 10:23

斜槓「瑜珈老師」的國民閨蜜演員黃心娣因為COVID-19疫情關係,室內禁止5人以上群聚,只能先暫時卸下教師身分,為了學員健康安全著想,都將先前已經安排好的課程取消,而後續的課程狀況也會視疫情再做調整。

一直有運動習慣的心娣,為了讓身體維持高體溫,加強自身抵抗力外,在飲食上也會盡量減少外食,自己下廚料理,食材多以原生食物為主,減少過多的調味。

現在許多室內運動場地都不對外開放日,瞬間掀起一股直播、線上旋風,黃心娣也不例外,近日跟朋友開始相約線上舞蹈課、瑜珈課,為的就是保持運動習慣、維持體態。

而保養方面同樣也下足功夫,以前因為工作關係,每天撥空保養的時間有限,還都要分不同天做局部的保養,現在幾乎每天都從頭到腳做滿做足,更分享自己最近沉迷於「唇膜」,坦言「保養真的是一個都不可少,越容易忽視的小地方,越要特別重視」,也因為一直持續保養、運動心娣更開心直喊「這段時間不只全身皮膚變得更好外,體重也變輕了」。

目前第三級警戒延長日至6/28,也因為這次疫情關係造成許多電影延遲上檔,而讓粉絲們紛紛詢問關心敲碗已久的新電影《女優,摔吧!》上映時間會不會也受到影響?心娣認為「上帝會有最好的安排,相信在對的時間上映能讓更多人看到這部好作品」,也與大家一樣非常期待電影上映。

照片提供:周子娛樂

熱門文章
豪宅淪爛屋1/「美河市」超糟屋況曝光 住戶控沒門鈴馬桶還成屎尿噴泉
豪宅淪爛屋1/「美河市」超糟屋況曝光 住戶控沒門鈴馬桶還成屎尿噴泉

CTWANT

男星驚傳逝世!享年30歲 母悲痛曝死訊
男星驚傳逝世!享年30歲 母悲痛曝死訊

SETN三立新聞網

許仁杰被爆假戲真做婚變 正宮不忍了750字開撕:收據我都留著
許仁杰被爆假戲真做婚變 正宮不忍了750字開撕:收據我都留著

CTWANT

屏東「種樹」進入交通黑暗期 周邊「海湧路」騎士也慘摔
屏東「種樹」進入交通黑暗期 周邊「海湧路」騎士也慘摔

TVBS新聞網

溫差10°C↑!午後雨彈襲「2地區」 雙颱影響曝光
溫差10°C↑!午後雨彈襲「2地區」 雙颱影響曝光

TVBS新聞網

這個動作,瑜珈大師自己天天都在做!只要3分鐘,強化骨盆、平衡內分泌,把體內廢物排光光
這個動作,瑜珈大師自己天天都在做!只要3分鐘,強化骨盆、平衡內分泌,把體內廢物排光光

良醫健康網

唐綺陽預言:「摩羯座最近有貴人運」 Karencici:她很準!
唐綺陽預言:「摩羯座最近有貴人運」 Karencici:她很準!

ELLE她雜誌

王彩樺又手癢曬女兒超仙美照 網再掀暴動狂喊:岳母,我在這!
王彩樺又手癢曬女兒超仙美照 網再掀暴動狂喊:岳母,我在這!

CTWANT

獨/《台灣X檔案》女主角速速領便當?劉書宏、楊雅筑曝真相 特搜中部美食名單
獨/《台灣X檔案》女主角速速領便當?劉書宏、楊雅筑曝真相 特搜中部美食名單

LIFE生活網記者-郭懿慧

解封倒數!確診、隔離者「全補助」這類領近1萬 忘領就沒了
解封倒數!確診、隔離者「全補助」這類領近1萬 忘領就沒了

TVBS新聞網

吳淡如口腔爆痛「一摸有硬塊」擔心是癌症 就醫檢查結果:存在很久了
吳淡如口腔爆痛「一摸有硬塊」擔心是癌症 就醫檢查結果:存在很久了

CTWANT

常加班錯了?新人被約談後資遣 老鳥抖暗黑真相
常加班錯了?新人被約談後資遣 老鳥抖暗黑真相

TVBS新聞網

男遭誤認「小琉球檢舉達人」!網友嗆:撂人打你 警方回應了
男遭誤認「小琉球檢舉達人」!網友嗆:撂人打你 警方回應了

TVBS新聞網

妻突變兇「悶死3兒」還伴屍5天 男星痛苦10年到兒墳前跪哭:要等爸爸喔!
妻突變兇「悶死3兒」還伴屍5天 男星痛苦10年到兒墳前跪哭:要等爸爸喔!

CTWANT

痛醒!半夜睡覺腳抽筋「次數頻繁勿輕忽」 醫曝4大原因
痛醒!半夜睡覺腳抽筋「次數頻繁勿輕忽」 醫曝4大原因

TVBS新聞網

你一定做過!「這樣尿」恐害膀胱出代誌 2姿勢有助改善
你一定做過!「這樣尿」恐害膀胱出代誌 2姿勢有助改善

TVBS新聞網

「一代奇人殞落」拓也哥病逝享年47歲 最後發文只打這幾個字
「一代奇人殞落」拓也哥病逝享年47歲 最後發文只打這幾個字

CTWANT

劉雨柔離婚2千萬房怎麼分? 爆他負債百萬「財產分配協議」曝光
劉雨柔離婚2千萬房怎麼分? 爆他負債百萬「財產分配協議」曝光

CTWANT

出道26年!42歲安七炫曝「維持體態」秘訣 身兼「SM理事」工作內容曝光
出道26年!42歲安七炫曝「維持體態」秘訣 身兼「SM理事」工作內容曝光

LIFE生活網記者-郭懿慧

「5星座」10月偏財運強強滾:金牛座去買彩券 射手座投資股票
「5星座」10月偏財運強強滾:金牛座去買彩券 射手座投資股票

毅傳媒

每天坐著8小時,骨盆彎曲又緊繃!瑜珈大師:2個動作拉開肌肉,讓脊椎放鬆不再痛
每天坐著8小時,骨盆彎曲又緊繃!瑜珈大師:2個動作拉開肌肉,讓脊椎放鬆不再痛

良醫健康網

生活突冒出10個小徵兆   當心已經是失智症警訊!
生活突冒出10個小徵兆 當心已經是失智症警訊!

匯流新聞網CNEWS

便當店配菜為何常出現茄子? 內行揭店家2大考量
便當店配菜為何常出現茄子? 內行揭店家2大考量

TVBS新聞網

台中獨居婦失聯友人心急報警 破門赫現她「遺體發黑」陳屍浴室
台中獨居婦失聯友人心急報警 破門赫現她「遺體發黑」陳屍浴室

CTWANT

慘劇/921大地震「嬤搖到站不穩」爬出逃死 玄天上帝符咒撕下…三合院秒塌
慘劇/921大地震「嬤搖到站不穩」爬出逃死 玄天上帝符咒撕下…三合院秒塌

CTWANT

故宮驚傳遊客墜樓! 女子重摔地下2樓…命危搶救中
故宮驚傳遊客墜樓! 女子重摔地下2樓…命危搶救中

CTWANT

你有這些症狀嗎? 網議6大「中風前兆」千萬別輕忽
你有這些症狀嗎? 網議6大「中風前兆」千萬別輕忽

台灣好新聞

避孕藥的原理與使用:除了避孕還能調經,其實大部分的婦女適用
避孕藥的原理與使用:除了避孕還能調經,其實大部分的婦女適用

問8

發錢了每人1千!最高「現金1萬」51萬人受惠 發放時間曝
發錢了每人1千!最高「現金1萬」51萬人受惠 發放時間曝

TVBS新聞網

開放國門第一階段9/29上路   一次看懂「新制」!避免挨罰
開放國門第一階段9/29上路 一次看懂「新制」!避免挨罰

匯流新聞網CNEWS

81
0
分享