坐月子期間,哺餵母乳有技巧,三大重點教你順利成為母乳媽媽

坐月子期間,哺餵母乳有技巧,三大重點教你順利成為母乳媽媽

媽媽寶寶-懷孕 生產 育兒 2021-05-28 16:29

文╱Tiffany 採訪諮詢╱台北慈濟醫院婦產部主治醫師邱筱宸.乳寶泌乳諮詢育兒照顧護理長鄭玉萍

母乳能為寶寶建立起一道保護牆,不受外在環境的侵襲,產後的媽媽都想積極哺餵,但卻沒想像中的簡單。資深護理長教媽媽從認識母乳開始,一步步順利成為母乳媽媽。

坐月子期間,哺餵母乳可說是件大事!該怎麼做呢?

維持奶量靠飲食及定時擠奶

產後約1個月的時間,媽媽的乳汁會隨著寶寶需求而有所變化,乳寶泌乳諮詢育兒照顧護理長鄭玉萍提到,產後前5天,母乳的量不多,呈現濃稠、微黃色,此時稱為「初乳」;約到了產後6〜14天,初乳會轉為「過渡乳」,顏色介於白色和黃色之間,濃稠度下降;產後14天的母乳則稱為「成熟乳」,含水量較多,又分為前奶及後奶,前奶較多的是水分,後奶則是脂肪,鄭玉萍護理長表示,通常希望媽媽一邊的乳房儘量餵滿20分鐘,再換邊,前後奶都有喝到,寶寶才不會太快肚子餓。

鄭玉萍護理長也表示,定時擠奶很重要,等到維持一定的量時,再依自身情況調整擠乳次數,同時搭配均衡飲食,以及喜歡的飲品或發奶食材,如:雞湯、花生蹄膀、牛奶、豆漿、黑豆茶等,更重要的是不要有壓力,保持愉快的心情,才能製造出健康的母乳。

 

寶寶正確含乳的口訣

鄭玉萍護理長提到,以口訣「一面大貼支」確認寶寶含乳正確:寶寶的身體要與媽媽成「一」直線,寶寶「面」對媽媽,嘴巴張得「大」大的,上下嘴唇要外翻,下嘴唇含的範圍要多出乳暈一些,寶寶「貼」近媽媽的乳房,寶寶與媽媽都要有「支」撐。正確的含乳姿勢,媽媽覺得舒適,寶寶也能確實喝到奶。

她表示,對於第一次親餵的新手媽媽而言,搖籃式較容易上手,搭配以上的口訣,寶寶能順利含上乳頭,好好吸奶。有時也會教媽媽使用躺餵,避免造成傷口疼痛。另外,有些媽媽因乳頭狀況,使得親餵不是那麼順利,比如說乳頭較短、扁平、凹陷等,除了使用乳頭矯正器外,同時會教媽媽進行生物哺育法,讓寶寶趴在媽媽胸前,不透過外力介入或協助,寶寶自己找尋媽媽的乳房,這是屬於最自然的哺餵方式。

 

乳頭保養、充足休息.預防塞奶

產後的哺育之路,不是所有媽媽都很順利,塞奶就是常見的困擾之一,鄭玉萍護理長表示,發生塞奶時,先以冷敷減緩疼痛,再用手擠或是增加寶寶的吸吮次數,有助於暢通乳汁,媽媽也要有足夠的休息。

有時寶寶沒含好,造成乳頭受傷,媽媽因為疼痛不敢餵,也會造成塞奶,鄭玉萍護理長建議,可將凡士林塗在乳頭上,再以溫熱毛巾蓋住,約5〜10分鐘後清洗乾淨,一天敷2〜3次,「保持良好的乳頭狀態,對於哺乳也會很有幫助。」

 

※原文刊載於2021年05月號《媽媽寶寶》411期。
※原文連結https://www.mombaby.com.tw/articles/9919228

※延伸閱讀

哺餵母乳讓媽媽自己說了算!選擇不餵非羞恥,也不是衡量愛的標準,多給媽媽支持代替恐嚇
寶寶吃飽了嗎? 母乳親餵妳該知道的事

※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網

※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登,未經同意禁止轉載!

熱門文章
寶林茶室食物中毒爆1死2命危 「幕後元兇」曾釀12口家庭9人死亡
寶林茶室食物中毒爆1死2命危 「幕後元兇」曾釀12口家庭9人死亡

CTWANT

寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕
寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕

中天新聞

升上國中突然不黏父母!羅文嘉談育兒心得 面對叛逆兒可以這樣做
升上國中突然不黏父母!羅文嘉談育兒心得 面對叛逆兒可以這樣做

客家電視

台南角頭公司又被開槍!槍手原欲掃射50槍卻糗「卡彈」 警急逮4嫌
台南角頭公司又被開槍!槍手原欲掃射50槍卻糗「卡彈」 警急逮4嫌

記者爆料網

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

告五人演唱會宜蘭鄉親狂讚 幕後浩大工程紀錄全公開
告五人演唱會宜蘭鄉親狂讚 幕後浩大工程紀錄全公開

相信音樂

寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能
寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能

中天新聞

致命元兇恐不只米酵菌酸!醫揭寶林案「救不了關鍵」:看亡者就知
致命元兇恐不只米酵菌酸!醫揭寶林案「救不了關鍵」:看亡者就知

TVBS新聞網

桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容
桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容

記者爆料網

曾之喬與辰亦儒結婚4年!享受1個人旅行 行前規劃秘訣曝光
曾之喬與辰亦儒結婚4年!享受1個人旅行 行前規劃秘訣曝光

LIFE生活網小編

寶林茶室粿條好毒!民眾不敢吃 醫師曝這2種食物更要注意
寶林茶室粿條好毒!民眾不敢吃 醫師曝這2種食物更要注意

CTWANT

鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」
鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」

今周刊

寶林中毒2死!內科醫示警:源頭若是「這毒素」未來恐盛行
寶林中毒2死!內科醫示警:源頭若是「這毒素」未來恐盛行

TVBS新聞網

煮飯慰勞看護被拒!女子怒「搞清楚地位」 全網不挺反轟:沒常識
煮飯慰勞看護被拒!女子怒「搞清楚地位」 全網不挺反轟:沒常識

TVBS新聞網

別再騎了!台南「這段」是腳踏車道 1個月取締機車高達265件
別再騎了!台南「這段」是腳踏車道 1個月取締機車高達265件

記者爆料網

全台變天!大雷雨「南往北狂炸」連下5天 午後1地雨勢最猛
全台變天!大雷雨「南往北狂炸」連下5天 午後1地雨勢最猛

TVBS新聞網

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

100
0
分享