【有片】張念慈-弱肌女的24堂教練課Ep3搬家工人訓練

【有片】張念慈-弱肌女的24堂教練課Ep3搬家工人訓練

桃園電子報新聞網 2021-03-17 10:00

張念慈是一名資深媒體人、雙寶媽,也是一名癌症患者,這些人生經歷促使她明白「失敗要趁早」,她開設臉書粉專及Youtube頻道,想與大家分享「學會不怕失敗,樂觀面對人生」。在一次採訪健身教練的對談中,激發了她的鬥志,豪氣地買了24堂教練課,也決定創立系列影片「弱肌女的24堂教練課」,將她在課堂中領悟到的事告訴大家。

念慈是一名資深媒體人、雙寶媽,也是一名癌症患者,這些人生經歷促使她明白「失敗要趁早」。圖:截自youtube「失敗要趁早」

張念慈說,很期待上教練課,因為可以將生活、工作中的壓力,透過訓練大吼大叫釋放出來。雖然健身過程中她一直埋怨為何要折磨自己,但張念慈還是堅持繼續努力,訓練時雖然很累又很痛苦,但還是不忘幽默說笑,展現她樂觀開朗的一面。

健身過程,我們可以找個教練避免自己受傷。張念慈指出,採訪了很多健身專家、復健師、骨科醫師,他們都說「肌肉量越多,存活率越高。」也有一位受訪者告訴她,雙親都是三高纏身,最後行走無力、要靠插管餵食,在沒有尊嚴下的情況下往生。她跟張念慈說,當了健身教練後,一直懊惱如果當初早點學健身,帶著爸媽一起運動,是不是就不會父母雙亡?

 

 

影片授權提供:youtube「失敗要趁早」

張念慈感嘆,比起帶著孩子運動,她更希望她的爸媽也可以開始運動,因為她想要與父母一起走得更遠。第三堂課,教練發現,張念慈很多姿勢都不正確,她才明白,為什麼鞋底磨損的角度永遠都只偏向內側,甚至常常磨到長雞眼,高中時還痛到去開刀割除。原來,我們很多事很早就錯了,只是一直沒有人告訴我們。於是我們不斷疼痛、不斷重複在同一個地方摔倒,卻還以為只是運氣不佳,或是先天條件不好。其實,只要在關鍵時刻,有人引導,我們就可以走得更好,更順。

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