打破減肥迷思!參考GI值沒什麼意義,形成體脂肪的不是油,害你變胖的其實是...
2021-01-14 16:19:07
時報出版

打破減肥迷思!參考GI值沒什麼意義,形成體脂肪的不是油,害你變胖的其實是...

吃一口就停不下來的糖-《癮食.權威醫師的不肥胖營養處方》

「糖」與「醣」怎麼分? 影響血糖起伏變化最大的是它

三分鐘告訴你為何吃低GI值食品可減肥、只注意食品GI值卻無法變瘦?

控制血糖是健康之鑰|文:書田診所家醫科主任 何一成

最沉默的流行病!脂肪肝長期被忽略沒有特效藥,一旦出問題就像斷電的工廠徹底停擺

第2型糖尿病甩肉這樣做!1. 植物油用量減到最低 2、選用低GI值食物 3、降低動物性食品

除了GI值 不該被忽略的升糖負荷

糖尿病有救了!3大原則逆轉糖尿病

糖尿病有救了:完全逆轉!這樣做效果驚人

高蛋白低GI 甩肉秘笈藏在食物裡

頻尿、口乾、腸胃爛?全是「高血糖」作怪!「血糖救星」五水果正確吃法 │ 每日健康 Health

糖尿病血糖檢測關注組籲餐前餐後「篤手指」 全方位監控血糖

熟齡族蔬果吃越多,自覺越無齡。熟齡族怎麼吃更無齡?攝取足量蔬果、減糖!選擇高營養CP值、低GI(升糖指數)的水果

在家練肌力,體脂少10%:2天練1次,效果最好!26個燃脂動作X 14組速效練肌操,增肌‧減脂‧練線條,一次到位!

【糖尿病飲食指南】吃油菜、高麗菜好處多多:穩定血糖、調節血脂...

減重光吃水果當晚餐? 隱藏陷阱反害「脂肪肝」上身

營養師、健身教練私授,運動前後這樣吃,燃脂增肌更有效率!8招秘訣公開...

【食蕉有益】斑點香蕉好處多:可防癌、降血糖、防老人癡呆 | 朝早食蕉:可改善睡眠質素、降血壓

吃「紫黑色食物」增加免疫力!糖尿病飲食指南:「彩虹食物+手掌法則」菜單公開...