盤點新手爸媽煩惱4大問題 國健署有請專家來解答

盤點新手爸媽煩惱4大問題 國健署有請專家來解答

NOW健康 2020-10-21 00:00

【NOW健康 王澍清/台北報導】女人愛美,連當孕媽咪也希望自己還能美美的,最好可以「養胎不養肉」,從背影看,絲毫不見任何「孕」味。國健署調查中發現,6成7女性想知道孕期如何養胎不養胖,專家建議,可請專業營養師做營養諮詢,每天量體重,整個孕程增加10至14公斤最為適合。


國健署在109年8月8日至109年8月15日針對全台各地的準爸媽們以網路方式蒐集在孕前準備、懷孕照護、產後照護及孕產婦心理健康等4大主題的問卷調查。


全台共有20縣市超過3,000位爸媽參與此項活動,結果顯示,高達9成擔心孕前檢查是否都做對了嗎?7成想知道讓母乳源源不絕的實用技巧,6成7想知道孕期如何養胎不養胖?


▲懷孕期間建議攝取天然食物並均衡飲食。(資料來源/國健署;圖/NOW健康製作)


控制體重應攝取天然食物、均衡飲食


中山醫院婦產科主治醫師仇思源表示,門診中,常有孕婦詢問如何控制體重,擔心生產之後,再也無法回到原本的身材,甚至少部分孕婦在孕程中嘗試減重、嚴格控制體重,但這是相當危險的事情。


仇思源建議孕婦,應該力求飲食均衡,少吃熱量偏高的外食,多攝取深色蔬菜、全穀雜糧,在醫師及營養師建議下,服用維他命等保健食品,就能控制體重在正常範圍,且不影響胎兒發育。


▲產檢並非全部都要做,自費項目建議諮詢醫師後再選擇適合自己的檢查項目。(資料來源/國健署;圖/NOW健康製作)


產檢建議諮詢醫師再選擇自費項目


國健署婦幼健康組簡任技正陳麗娟表示,目前國健署補助每位準媽媽10次產前檢查,請務必定期產檢,確保母嬰健康。至於目前醫療院所提供自費產檢項目眾多,則需與醫師多多溝通,依實際需求,來決定是否加做檢驗。


▲8個小技巧不讓寶寶吃不飽。(資料來源/國健署;圖/NOW健康製作)


8個小技巧讓母乳源源不絕


許多準媽媽們擔心奶水不足或寶寶吃不飽,以致放棄母乳哺育,陳麗娟說,母乳是上天給寶寶最好的禮物,只要掌握以下8個小技巧,就能讓母乳源源不絕。


1.生產醫院能協助。
2.早期哺乳要落實。
3.正確含吸莫遲疑。
4.寶寶想吃就要餵。
5.餵奶時間不限定。
6.夜間哺餵泌乳旺。
7.心情放鬆輕鬆餵。
8.手到擒來是母乳。


▲新手爸媽容易感到緊張與壓力,育兒親職網協助新手爸媽快速上手。(資料來源/國健署;圖/NOW健康製作)


新手爸媽免驚!育兒親職網來幫你


新手爸媽難免感到緊張與壓力,陳麗娟提醒,國健署網站設有孕產婦關懷網站查詢孕期照護資訊專區,社家署則有「育兒親職網」,協助新手爸媽提升親職教育知能。


此外,民眾如有任何孕前、孕期及產後的問題,也可撥打孕產婦關懷諮詢專線0800- 870-870,將由專業人員解答及主動致電回覆,歡迎準爸媽們多多利用。


更多NOW健康報導
▸人工植牙技術日新月異 科技輔助「植」得安心有保障
▸當安眠藥遇上4大類飲食 交互作用恐踩地雷「藥」當心

就❤NOW健康:社群 │ 影音 │ 官網
編輯嚴選:新冠肺炎COVID-19 全民疫起加油!

熱門文章
影/國道墜河駕駛身分曝!「新竹通勤男」堤頂自撞 家人拿衣物岸邊祈求奇蹟
影/國道墜河駕駛身分曝!「新竹通勤男」堤頂自撞 家人拿衣物岸邊祈求奇蹟

中天新聞

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

寶林死者家屬喊告醫院! 醫師嘆兩敗俱傷:我們只是要背人命的社畜
寶林死者家屬喊告醫院! 醫師嘆兩敗俱傷:我們只是要背人命的社畜

中天新聞

汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」
汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」

記者爆料網

前T-ara雅凜試圖輕生醒了!昏迷2天公開「臥床插管照」 點名2人要付出代價
前T-ara雅凜試圖輕生醒了!昏迷2天公開「臥床插管照」 點名2人要付出代價

中天新聞

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

寶林茶室第2名死者「也驗出米酵菌酸」 檢警積極追查來源
寶林茶室第2名死者「也驗出米酵菌酸」 檢警積極追查來源

CTWANT

「放浪家族」長谷川慎私照公開!他曖昧靠頭、霸氣宣示主權「喝醉的時候很可愛」
「放浪家族」長谷川慎私照公開!他曖昧靠頭、霸氣宣示主權「喝醉的時候很可愛」

myVideo 影音隨看

快訊/寶林茶室案重大發現!台灣首度驗出 首例死亡個案解剖發現「米酵菌酸」
快訊/寶林茶室案重大發現!台灣首度驗出 首例死亡個案解剖發現「米酵菌酸」

記者爆料網

寶林炒粿條超恐怖!造成「全面性細胞死亡」 醫:常見粒腺體毒素就是氰化物
寶林炒粿條超恐怖!造成「全面性細胞死亡」 醫:常見粒腺體毒素就是氰化物

中天新聞

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

獨家|中龍鋼鐵工安意外! 吊車吊掛發電機吊臂斷裂砸中廠房勞檢單位稽查
獨家|中龍鋼鐵工安意外! 吊車吊掛發電機吊臂斷裂砸中廠房勞檢單位稽查

記者爆料網

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏
北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏

中天新聞

連假必備!他激推好市多「這零嘴」現折100:一次掃兩箱
連假必備!他激推好市多「這零嘴」現折100:一次掃兩箱

TVBS新聞網

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

95
0
分享