謝卿宏醫師《泌尿婦科診治照護全書》 女性膀胱保養最佳工具書

謝卿宏醫師《泌尿婦科診治照護全書》 女性膀胱保養最佳工具書

新頭條-Thehubnews2020-08-26 00:00

記者陳俊璋/台北報導

蘇小姐昰三個小孩的媽媽,一開始只有頻尿的問題,漸漸演變成血尿、膀胱炎、骨盆腔發炎、經痛等症狀。由於症狀反覆,跑遍雙北各大醫院婦產科、泌尿科、腎臟科等各科名醫看診,但始終沒能治癒。還滿懷期望做了最新的「海扶刀」手術。不料手術後依舊頻尿、血尿外,還因手術施打長效型柳普林造成嚴重過敏,還有盜汗、心悸、頭痛……等各種副作用,煎熬許久後求診卿宏醫師,才發現是罹患「間質性膀胱炎」,積極配合治療後,十年的痼疾最終得以解決!

頻尿、尿失禁,是許多成年女性常發生的問題, 但其實大多數和解尿功能有關的疾病,都是可以治療的,照顧好自己的泌尿功能,讓您白天可以正常工作、自在玩樂, 晚上能一覺到天亮,擁有良好的生活品質! ***** 青春期前的女孩也會有泌尿道的麻煩嗎? 沒有性行為也會有泌尿道感染嗎? 尿失禁與生孩子有關嗎?尿失禁一定要開刀嗎? 頻尿是不是因為神經質? 嚴重頻尿就是膀胱過動症嗎? 喝水忍尿,才能治好膀胱炎? 間質性膀胱炎是不是絕症? 新興的技術,如海扶刀、達文西手術、陰道雷射治療和所謂的「微創手術」,就一定是最好的選擇嗎?


▲謝卿宏醫師在其新著《泌尿婦科診治照護全書》的新書發表會中,分享相關的衛教知識、以及女性朋友們應該如何在日常生活中保養自己的膀胱。(圖/記者陳俊璋攝)

許多婦女因為難以啟齒解尿方面的困擾,即便求醫也可能因為沒有相關醫學知識、且也無法完整了解所罹患疾病該如何治療的細節,加上倉促就醫,遇到需要手術時沒有再尋求第二意見有時不但沒能透過手術解決問題,反而讓人生變得更悲慘!行醫近30年的 台灣婦產科醫學會前理事長、台灣婦女泌尿暨骨盆鬆弛醫學會前理事長、同時也昰美國婦產科醫學會 榮譽院士 謝卿宏醫師在其新著《泌尿婦科診治照護全書》的新書中,分享相關的衛教知識、以及女性朋友們應該如何在日常生活中保養自己的膀胱。

謝醫師在書中還提供了平常保養膀胱的「四要一不要」,非常值得參考:第一「要注重喝水與飲食」多喝水是保養膀胱的第一步,喝水的原則,就是隨時要均勻(平均)地慢慢喝,最好是每小時在100~200cc左右。飲食則要有足夠的營養,富含維生素A、B6和C的食物有益膀胱上皮,對膀胱有保護作用,所以,在台灣四季都可享用的柑橘、柚類或番茄,都是很好的選擇。除了水和水果之外,不建議飲用其他植物萃取的飲料或其相關製品(膠囊)。
第二「要適度憋尿」養成3、4個小時左右去解一次小便的習慣,千萬不要有事沒事就去上廁所,以避免膀胱因長期沒有充分擴大而萎縮變小。也不要過分憋尿,避免因為工作太忙而忘了去解小便或憋尿,容易引發膀胱炎或尿液逆流而傷及腎臟。
第三「要常做凱格爾運動」,一般而言,最好每天做5、600次以上、甚至千次的骨盆底肌肉(或稱提肛肌)的收縮動作(像憋住大便或忍住屁的樣子),且每次都要持續收縮一兩秒鐘,才有助於保養膀胱功能。這個運動對於骨盆腔鬆弛與尿失禁和大便失禁,有良好的預防與治療效果。
第四有任何不適「要去看醫師」,正常人大約是2~3小時解一次小便,尿量常會在350~500cc 左右,並不會有頻尿、夜尿、解尿疼痛、灼熱、尿急,解尿也不必用力,不會尿不乾淨、解尿困難,也不會漏尿、血尿。如果出現上述的情況,可能是生殖泌尿道有問題,務必要去泌尿婦科尋求診治
第五「不要用力解尿」,有些人解完小便後,仍然覺得膀胱內還有一些尿,不解不快,就順勢用力擠一下,其實這常是不必要的,因為任何人都有可能會有一些尿解不乾淨(稱為餘尿),餘尿在30cc以下都是正常,而且餘尿常會隨年齡而增加,所以一位7、80歲的婦女,餘尿即使是100cc,也在可以接受的範圍內。

▲保養膀胱的「四要一不要」(圖/記者陳俊璋攝)

女性的膀胱問題常不被認為是病,但真正遇到身體不適的時候,往往無法尋找到完整的健康知識,以及下泌尿系統的保養之道。因此 前台灣婦產科醫學會理事長 謝卿宏醫師出版了《泌尿婦科診治照護全書》,期待能幫助廣大的女性朋友們在深入了解切身相關知識後,也因此擁有良好的生活品質,出門不必狂找廁所、晚上一夜安眠到天亮!

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