西藏旅遊路線-林芝→波密→然烏→日喀則→珠峰→納木措→拉薩→青藏鐵路→青藏公路→西寧。（圖／作者王惠珀提供）
作者／王惠珀
《前言: 窩居隨想》
電影《The Book Thief》裡年輕人教了我三件事。其一「書中自有黃金屋」: 納粹時期德國百姓Huberman家小女生Liesel用唸書救活了窩藏於地下室的猶太青年Max。其二「日子再苦也要為生活尋找美麗心境界」: 二戰時居民在防空洞躲盟軍空襲時，Liesel說故事成為大家逃離殘酷現實的慰藉；其三「日子再悲慘，生命總會有出口」: 德國人都躲到防空洞，幽居的宅男Max終於走出地下室，對著空蕩蕩的街頭說：這星空的美麗唯我獨享，道出猶太人正面思考的睿智。
新冠肺炎來襲，閱讀、寫字成了宅女我窩在小書室的快樂丸。學Max獨享寰宇，我整理了六篇《傲遊大西北》遊記，刊出來分享朋友，作為逃離現實的慰藉。
《遠征青康藏高原》
青海青 黃河黃 更有那滔滔的金沙江
雪皓皓 山蒼蒼 祁連山下好牧場
中華兒女來吧來吧 拿著牧鞭 騎著大馬
馳騁在這高原上 瞧這偉大的崑崙山。
小學唱的歌猶繞於耳，想遠征大西北的夢想，一直存在。2018年初春，跟著廖泰基老師的攝影隊壯遊大青藏16天。兒時唸的歷史地理赫然在望，深深觸動我心。只是當今版圖上西康省不見了，青康藏高原改稱青藏高原，分別隸屬西藏少數民族自治區及青海省。
此次壯遊分三部曲：(1)從拉薩飛藏南縱谷林芝大區採景桃花，再東行到波密然烏湖山區觀賞雪山冰川；(2)沿著喜馬拉雅山西行，經日喀則到定日，親炙珠穆朗瑪峰(聖母峰)；(3)回到拉薩，搭乘青藏鐵路沿著念青唐古喇山脈東北行，到青海省的高原城市格爾木，再轉進青藏公路，駛過柴達木盆地直達西寧市，轉搭動車至陝西省西安，飛返台灣。
《西藏自治區》
藏族首府在拉薩 位處自治區心臟
唐古拉群山鎮北 青藏鐵路相依伴
喜馬拉雅山鎮南 岡底斯山相對望
雪山連綿無盡處 迎來雅魯藏布江
滋潤藏南縱谷地 青蔥綠意賽江南。
拉薩飛林芝途中，手機拍下喜馬拉雅山。喜馬拉雅山與岡底斯山夾成藏南縱谷，雅魯藏布江川流其中形成超大的濕地。 （圖／作者王惠珀攝）
《第一部曲: 藏南縱谷》
好友相約攝影團 尋幽探秘於藏南
林芝縱谷四月天 迎風野桃弄姿忙
波密高地雪山群 然烏冰川串流景
雪水潺潺珍珠藍 匯聚雅魯藏布江
青葱綠意高原地 大片濕地賽江南
晨曦夕映藏農忙 牛羊馬豚超閒散
點綴農舍超夢幻 攝影達人尋夢夯
中印交界的喜馬拉雅山與其北方岡底斯山平行，東西走向夾成高山縱谷。雅魯藏布江川流其中，由孟加拉灣吹來的暖濕氣流長驅直入，在林芝地區帶來大片濕地，使得藏南縱谷美景賽江南。
在林芝追逐桃花，藏南縱谷的藏寨美如仙境。（圖／作者王惠珀提供）
從林芝東行往波密，越過海拔4728米的色季拉山口時，可瞻仰到中國國家地理雜誌評為最美十大名山之首海拔7778米的南迦巴瓦峰。
南迦巴瑪峰海拔7778米。（圖／作者王惠珀攝）
再向東行，然烏湖成串的冰川彷如仙境般出現，目不暇給，令人心醉。
從波蜜往東行盡是雪山景觀，冰川匯流的然烏湖美如仙境，流到藏南縱谷成為雅魯藏布江。（圖／作者王惠珀攝）
《第二部曲: 前進珠峰》
從林芝沿著喜馬拉雅山西行，景觀丕變，頗為荒涼。在日喀則見到班禪駐紮地紮什倫布寺以及有六百年歷史的藏傳佛教白居寺。
日喀則有班禪駐紮的紮什倫布寺、秀巴古堡以及白居寺。（圖／作者王惠珀攝）
離開日喀則後，開始翻山越嶺前進珠峰，到達卡若拉冰川時海拔已達5400米。跋涉十二小時終於到達海拔5200米的絨布寺時，沿路看到超過8000米的高山就有四座。絨布寺是珠穆朗瑪峰(亦即聖母峰，簡稱珠峰)的基地營。在基地營度過原始的一夜後，頂著冷到爆頭的-9°C去瞻仰海拔8848米的珠峰時，心裡想著:折騰幾天，就為了滿足到過聖母峰的虛榮心，哈哈！
在路況良好的棋盤式山路上迂迴十二小時，終於親炙到珠峰，感動之情難以言喻。（圖／作者王惠珀攝）
下山途中，翻越海拔5300米的雪格拉山及5198米的那根拉峰，白雪覆蓋的荒山在北風吹拂下，嫵媚輕柔得令人動容。天蒼地茫，但見髦牛不畏酷寒，景色淒美絕倫，畢生難忘。告別喜馬拉雅山回到拉薩之前，念青唐古拉山一路相伴，來到聖湖納木措。但見冰雪封湖纖塵不染，朝陽下的山脈呈現著明暗奇景，是攝影達人的天堂，也是藏人口中最接近天堂的地方。
雪格拉山及那根拉峰的嫵媚令人動容。納木錯湖與念青唐古拉山孤寂到近乎神聖，徒留瑪尼石堆祈福天地。（圖／作者王惠珀攝）
《第三部曲:青藏高原任我行》
青藏鐵路東北行 念青唐古拉相伴
出了藏原入青海 柴達木盆地在望
雄奇崑崙山蒼勁 渾然天成好景觀
來到湛藍青海湖 連綿無盡祈連山
青藏鐵路從海拔3600米的拉薩出發，沿著念青唐古拉山爬行，旅人們相機一路排開，忙著在冰雪荒原上找尋難得一見的藏羚羊。途中邂逅了地理課唸過的長江發源地沱沱河，到格爾木市時海拔已下降到2700米。在此冰封小鎮看到剛鑽出土的幼苗凝成冰棒，煞是有趣。
青藏鐵路上的風情：藏羚羊、沱沱河、格爾木鎮上早春的幼苗。（圖／作者王惠珀攝）
我們接著轉乘遊覽車，在迂迴的青藏公路上往東，駛過柴達木盆地。崑崙山一路相伴，沿途盡是令人驚嘆連連的蒼勁荒涼的冬日雄奇景象。到青海湖後，向東綿延數十公里，變成嬌柔美麗的祈連山脈，一望無際的牛羊馬群閑散的低頭啖草，腦海再度響起…雪皓皓山蒼蒼，祁連山下好牧場…，耳邊則聽著導遊述說唐太宗命文成公主入藏和親吐蕃的故事。
青藏公路駛過柴達木盆地，蒼勁的崑崙山及嬌柔的祁連山一路相伴。（圖／作者王惠珀攝）
《結語》
回首豪勇八壯士在冷冽的冬日奔馳於青藏高原，氣蓋山河，自己都覺得偉大了起來。重點在機會是給有準備的人，行前我做足了功課，信義路一段到五段六公里長，被我踏了一整年，體能鍛練有了信心後踏上征途，在海拔五千公尺以上的山區翻山越嶺並無高原反應！還有，退休後勤學攝影、繪畫，也讓旅遊回憶錄有了題材。
傲遊大青藏的心得是：故國山川壯麗，美景得以呈現在旅人眼前，得歸功於大陸如雨後春筍般崛起的交通建設。這些建設及景區的簡介中，不乏提及孫文(我們的國父)的建國方略，令人產生好感。懷著這樣的記憶去探望故國山河，人生至樂。
作者簡介
王惠珀，台灣桃園人，台大藥學院學士、美國密西根大學藥學博士。曾任台大醫學院藥學院（系）教授及系主任、長庚大學醫學院天然藥物研究所創所所長、台北醫學大學藥學院長、行政院衛生署藥政處處長等職。專長涵蓋新藥設計開發及藥事管理。
其新藥研究曾獲十五國四十一項發明專利，及獲頒經濟部「國家發明獎」等多項發明與研究貢獻獎，並列名當代名人錄及國際年度專業人士。
王惠珀在藥政管理上致力於以智財權管理藥品之學名藥立法、推動優良藥品製造規範等，以及促成健保藥價「三同政策」。此外並曾開啟專業橋接庶民的「全民用藥教育」計畫、「人民的眼睛」計畫，蓄積藥師參與社區公共衛生及長期照護的能量，獲得行政院「參與及建立制度獎」、藥師典範獎。
