採訪撰文／Miki；本文感謝朱冠州醫師提供專業諮詢
頭髮的生長週期分為生長期、退化期、休止期，在正常情況下，約有90%的頭髮處於「生長期」，10%處於「休止期」，而處於「休止期」的頭髮每天會掉落50～100根，屬於正常的新陳代謝。如果發現自己有不正常落髮現象，塗抹坊間販售的養髮產品真的有效嗎？讓專業醫師來為你解答！
落髮原因多 找出原因才可對症治療
朱冠州醫師巧妙比喻，頭皮就像一塊土地，頭髮則有如土地上的農作物，只要土地照顧好了，農作物自然長得好。若發現自己的落髮超過平時正常新陳代謝的數量，就應該儘速求診皮膚科，確認真正的落髮原因，才能對症治療。
常見的落髮類型、症狀、成因及治療方式
〈1〉雄性禿（遺傳性落髮）
◎ 症狀：常以髮際線退後的M型禿開始落髮，逐漸延伸到頭頂、髮旋位置。也有一開始就從髮旋開始，或是以整體髮量稀疏來表現。
◎ 成因：因體內雄性荷爾蒙代謝產物DHT使毛囊無法順利成長，甚至導致毛囊萎縮。不限於男性，女性也可能有雄性禿。
◎ 治療方式：應由醫師評估，若在症狀惡化前，可利用口服藥物、擦外用生髮水等方式治療；若症狀已經惡化，可能需要藉由植髮重新分配毛囊，讓禿髮區域再度長出毛髮。
〈2〉休止期落髮
◎ 症狀：原本處於生長期的頭髮轉為休止期頭髮，因而導致落髮。
◎ 成因：過度節食、內分泌改變、壓力過大、懷孕分娩、營養缺乏等。
◎ 治療方式：一般而言無需特別治療，只要保持良好的生活作息，約6～9個月後即可恢復正常髮量。
〈3〉圓形禿（俗稱鬼剃頭）
◎ 症狀：因自體免疫系統失調導致，由一塊或多塊圓形的區域脫髮而得名。
◎ 成因：壓力過大、生活習慣驟變、荷爾蒙變化、新陳代謝紊亂等。
◎ 治療方式：圓形禿不會造成毛囊破壞，一般而言無需特別治療，多數患者可在一年內痊癒，但仍建議由專業醫師診斷，以避免誤判而喪失早期治療時機。
此外，針對雄性禿和圓形禿的患者，亦可利用低能量雷射照射頭皮，增進毛囊健康，或是採用一種稱為「中胚層育髮術」的毛囊再生技術，將PRP富含生長因子血漿輸送來刺激毛囊再生，維持毛囊活性。
養髮產品可作為額外保養 用來「生髮」可能誇大其詞
除了以上治療方式，坊間有許多塗、抹、噴的養髮產品（如養髮液、育毛液）標榜內含咖啡因、草本等成分，具有宣稱「健髮」、「養髮」功效，甚至可幫助預防落髮、增加髮量，這真的有效嗎？朱冠州醫師指出，在已經接受皮膚專科醫師診斷和治療的前提下，搭配使用這些養髮產品，或多或少會有幫助，但若說養髮產品可以用來「生髮」，就可能稍嫌誇大其詞，建議還是要由專業醫師診斷，再額外搭配使用為宜。值得留意的是，若有養髮產品宣稱具「生髮療效」，並不符合衛生署規定，民眾切不可輕易購買，以免誤用不合法的產品，對頭皮造成不可逆的傷害。
要保養頭皮 作息、飲食、防曬缺一不可
朱冠州醫師表示，其實「頭皮」的保養遠比「頭髮」本身來得重要，想要健康強健的秀髮，平時應維持充足睡眠、正常作息，洗頭時避免過度清潔（如以指甲用力抓頭皮），外出時戴上帽子，做好頭皮的物理性防曬，飲食方面可多補充鋅（鰻魚、牡蠣、鱈魚子、腰果、杏仁等）、鐵質（瘦肉、海藻類、深綠色蔬菜等），也要適度排解生活壓力，這些都是養護頭皮的好方法。
最後，朱冠州醫師提醒讀者，若有嚴重落髮現象，千萬別輕忽，也別認為自行購買養髮產品就能治療，應儘速求診皮膚科，由醫師確認落髮原因、真正對症下藥，才能讓你的頭皮強健，擁有豐盈的秀髮喔！
朱冠州 醫師
經歷：DCDC生髮診所院長｜台灣馬偕醫院及台北市立聯合醫院皮膚科醫師、台灣皮膚科醫學會專科醫師、亞洲植髮醫學會永久會員（AAHRS）、國際植髮醫學會會員（ISHRS）、中國整形美容協會海峽兩岸分會常委、中華醫學會整形外科學分會毛髮移植學組委員｜台大醫學系畢業
專長：以皮膚科為基底，結合醫美合併兩大領域，進而發展植髮、健髮，以精湛、安全的技術、追求最自然的植髮手術效果。植髮手術、落髮相關問題評估、生髮治療。
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