活動活動,要活就要動,可是現在的年輕人整天黏在螢幕前划手機、打電動,拜託他們移動尊臀起來走一走,比登天還難。
世衛組織研究員古特爾德指出,「五個青少年中有四個活動力不足,他們未達到世衛組織的建議時數,意指全球81%的人,他們無法得到體能鍛鍊所帶來的健康益處。」
世界衛生組織從2001到2016年,針對146個國家共160萬名11到17歲青少年進行研究,發現超過8成年輕人運動量,未達世衛組織每天60分鐘的建議標準。
古特爾德表示,「全球來說女生活動力比男生差,我們發現85%的女生未達到建議時數,相對於男生的78%,因此全世界男女性別的差異達7%。」
青少年不運動,不僅會增加罹患心血管疾病、影響肌肉骨骼發展、增加肥胖的機率,心智發展也會受到影響。運動不足的比率從印度孟買的66%到南韓的94%,女生比例普遍大過於男生,而性別差異最大的國家是美國和愛爾蘭。
古特爾德強調,「許多體能活動的推廣都是為男生設計,因此為了要找到解決方法,很重要的是當國家及社區,或者學校在規劃方案時,能夠讓青少女參與其中,她們年紀夠大,她們都是青年了,可以告訴你她們喜歡什麼。」