都在用3C!WHO最新報告:全球8成青少年運動量不足

都在用3C!WHO最新報告:全球8成青少年運動量不足

民視新聞 2019-11-22 00:00

活動活動,要活就要動,可是現在的年輕人整天黏在螢幕前划手機、打電動,拜託他們移動尊臀起來走一走,比登天還難。

世衛組織研究員古特爾德指出,「五個青少年中有四個活動力不足,他們未達到世衛組織的建議時數,意指全球81%的人,他們無法得到體能鍛鍊所帶來的健康益處。」

世界衛生組織從2001到2016年,針對146個國家共160萬名11到17歲青少年進行研究,發現超過8成年輕人運動量,未達世衛組織每天60分鐘的建議標準。

古特爾德表示,「全球來說女生活動力比男生差,我們發現85%的女生未達到建議時數,相對於男生的78%,因此全世界男女性別的差異達7%。」

青少年不運動,不僅會增加罹患心血管疾病、影響肌肉骨骼發展、增加肥胖的機率,心智發展也會受到影響。運動不足的比率從印度孟買的66%到南韓的94%,女生比例普遍大過於男生,而性別差異最大的國家是美國和愛爾蘭。

古特爾德強調,「許多體能活動的推廣都是為男生設計,因此為了要找到解決方法,很重要的是當國家及社區,或者學校在規劃方案時,能夠讓青少女參與其中,她們年紀夠大,她們都是青年了,可以告訴你她們喜歡什麼。」

世衛組織研究員古特爾德

科技發展與青少年移動型態密不可分。研究顯示,青少年每天從事戶外活動的時間,平均只有4到7分鐘,緊盯螢幕的時間卻長達7.5小時。科技使他們久坐少動,出門買個東西即便是幾步路的距離,寧可騎車開車也不願意走路。其他因素,如缺乏適當設施及治安不佳,也會影響家長讓小孩出門活動的意願。

古特爾德表示,「我們推測部分國家,有努力增加體能活動的程度,但是相對的使用科技產品的時間也增加,靜態遊戲增加的幅度,蓋過另一邊(體能運動)所做的努力。」

專家表示,不論是運動還是走路、騎腳踏車上學或是學校裡的體育課,什麼都行,只要每天撥出1小時動一動就能降低肥胖,以及罹患肥胖相關疾病的風險。

(民視新聞/綜合報導)

熱門文章
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

觀念過時了!「熱食放涼再冰」生更多毒 醫曝1絕佳時機
觀念過時了!「熱食放涼再冰」生更多毒 醫曝1絕佳時機

TVBS新聞網

清明節禁忌!4生肖容易「卡到陰」勿亂跑 不小心恐沖煞
清明節禁忌!4生肖容易「卡到陰」勿亂跑 不小心恐沖煞

中天新聞

台南現「剪刀怪客」?警急派快打到場處理 真相大反轉
台南現「剪刀怪客」?警急派快打到場處理 真相大反轉

記者爆料網

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查

TVBS新聞網

好市多新品曝光!「超頂麵包捲」出爐 會員嗨翻:終於等到了
好市多新品曝光!「超頂麵包捲」出爐 會員嗨翻:終於等到了

TVBS新聞網

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

財神眷顧!專家曝4星座「天生招財」 TOP1財富嗅覺超敏銳
財神眷顧!專家曝4星座「天生招財」 TOP1財富嗅覺超敏銳

TVBS新聞網

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

全家「神級新麵包」超夯!她半夜2點掃貨嚐鮮 饕客讚:物超所值
全家「神級新麵包」超夯!她半夜2點掃貨嚐鮮 饕客讚:物超所值

TVBS新聞網

台北市「寶林茶室案」4重症病例持續惡化 衛生局:1病例肝腎衰竭、腦部病變
台北市「寶林茶室案」4重症病例持續惡化 衛生局:1病例肝腎衰竭、腦部病變

中天新聞

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

走路晃、講話怪怪的⋯小心都是中風前兆!醫示警「8徵兆」不可忽視
走路晃、講話怪怪的⋯小心都是中風前兆!醫示警「8徵兆」不可忽視

uho優活健康網

寶林茶室「清庫存」害死人?台南女苦主曝巧合:遷店前剩4道菜可點
寶林茶室「清庫存」害死人?台南女苦主曝巧合:遷店前剩4道菜可點

中天新聞

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

75
0
分享