睡不好是身體發出的警訊 醫師:應及早就醫

睡不好是身體發出的警訊 醫師:應及早就醫

NOW健康 2019-02-12 00:00

  對於大部分人來說睡個好覺是生活中最平常不過的事,但隨著工作壓力越來越沉重,睡眠障礙盛行率越來越高,醫師提醒,晚上睡不好連帶影響白天精神,注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等,必須謹慎以對,及早就醫。

  台灣睡眠醫學學會2017年最新調查發現,台灣慢性失眠症的盛行率為11.3%,即每10個人中幾乎就有1個人飽受失眠之苦,原來對許多人來說,睡個好覺難度相當高。成大醫院家醫部醫師鄭翔如說明,經常睡不好的人可能就是睡眠障礙的高危險群,當人長期處在睡眠障礙困擾,對身心都是一種極大的負荷,如果無法適當解決,恐將導致身心俱疲,或是提高意外事件風險。

  鄭翔如認為,睡眠障礙是一種長期持續、且在睡眠的質與量上均無法讓個人滿足的狀態,在看待「睡得好不好」時,必須注意夜間的睡眠狀況,還需觀察白天的身體與精神狀態。如果夜晚睡眠時出現打呼、夜尿、以及睡眠中出現不正常肢體活動、夢遊、夢話或夢魘等,就應積極就醫,改善睡眠品質。

  舉例來說,睡眠時打呼可能合併呼吸短暫中斷進而產生窒息或嗆醒、睡不安穩、張口呼吸、容易覺醒等症狀,以致於白天精神欠佳,影響工作或是課業等表現。鄭翔如提及,門診常收治感覺自己永遠睡不飽、睡不夠患者,即使晚上睡眠時數超過8小時,但醒來後仍異常疲倦,有時連看書、看電視、坐車、與人交談時都會突然睡著,這類情形在午餐後、午後坐著休息時尤其嚴重。

  此外,罹患某些慢性疾病也可能導致睡眠障礙,例如,中樞神經退化症、失智症或巴金森氏症等神經系統疾病,或是有高血壓、心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等慢性疾病患者則較容易合併睡眠障礙。鄭翔如提醒,如果夜晚睡眠品質欠佳,或是白日嗜睡、注意力變差等問題,就代表身體正發出警訊,務必尋求睡眠專科醫師的專業評估,找出病因接受治療,才能睡好覺。

熱門文章
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

觀念過時了!「熱食放涼再冰」生更多毒 醫曝1絕佳時機
觀念過時了!「熱食放涼再冰」生更多毒 醫曝1絕佳時機

TVBS新聞網

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

前T-ara雅凜試圖輕生醒了!昏迷2天公開「臥床插管照」 點名2人要付出代價
前T-ara雅凜試圖輕生醒了!昏迷2天公開「臥床插管照」 點名2人要付出代價

中天新聞

台南現「剪刀怪客」?警急派快打到場處理 真相大反轉
台南現「剪刀怪客」?警急派快打到場處理 真相大反轉

記者爆料網

全家「神級新麵包」超夯!她半夜2點掃貨嚐鮮 饕客讚:物超所值
全家「神級新麵包」超夯!她半夜2點掃貨嚐鮮 饕客讚:物超所值

TVBS新聞網

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

台北市「寶林茶室案」4重症病例持續惡化 衛生局:1病例肝腎衰竭、腦部病變
台北市「寶林茶室案」4重症病例持續惡化 衛生局:1病例肝腎衰竭、腦部病變

中天新聞

「放浪家族」長谷川慎私照公開!他曖昧靠頭、霸氣宣示主權「喝醉的時候很可愛」
「放浪家族」長谷川慎私照公開!他曖昧靠頭、霸氣宣示主權「喝醉的時候很可愛」

myVideo 影音隨看

獨家|中龍鋼鐵工安意外! 吊車吊掛發電機吊臂斷裂砸中廠房勞檢單位稽查
獨家|中龍鋼鐵工安意外! 吊車吊掛發電機吊臂斷裂砸中廠房勞檢單位稽查

記者爆料網

見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難
見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難

中天新聞

跟團旅遊比自由行棒!妹子試過一次就愛上:理智線不會斷裂
跟團旅遊比自由行棒!妹子試過一次就愛上:理智線不會斷裂

TVBS新聞網

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

快訊/寶林茶室案重大發現!台灣首度驗出 首例死亡個案解剖發現「米酵菌酸」
快訊/寶林茶室案重大發現!台灣首度驗出 首例死亡個案解剖發現「米酵菌酸」

記者爆料網

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏
北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏

中天新聞

82
0
分享