跟曉明有沒有ㄘㄟˋ不重要!Angelababy出道15年,從不發胖秘訣公開...

跟曉明有沒有ㄘㄟˋ不重要!Angelababy出道15年,從不發胖秘訣公開...

iBEAUTYREPORT美周報 2019-01-21 10:18

整型範本Angelababy除了是奔跑吧等陸綜的常客,也經常主演陸劇,最近傳出跟老公黃曉明疑似婚變,鬧得沸沸揚揚,也沒影響她po美照~。出道15年少女纖細身材從沒走山,連懷孕期間也只有胖肚子,真的太強了。AB的瘦身秘訣,女孩們快學起來!

▲圖片/ig@angelababyct。

 

#三餐都要吃,但用餐重點不一樣

AB表示減肥最重要的事就是「自制」!不過她從不節食,瘦身期間三餐都吃,但中間不再進食,因為很容易變胖!飲食重點也不一樣,早餐要多吃高纖穀類、午餐則多吃肉類和蛋白質,晚上就多吃青菜少吃澱粉,這樣才可以吃得飽又不擔心發胖。

▲圖片/ig@angelababyct。

 

#沒時間去健身房時,在家一定會做仰臥起坐

女藝人行程滿檔,就算想也不太可能每天往健身房報到,所以AB只要回家就會自主運動,其中他最推薦的運動就是「仰臥起坐」,她覺得仰臥起坐做久了,很快就能練出性感馬甲線。另外,AB覺得吃飽後一定要站至少半小時,一吃完飯就坐下來肯定會小腹上身。

▲圖片/ig@angelababyct。

 

#睡前再怎麼餓,都不能吃宵夜

AB說偶爾為了放鬆、可以小小放縱一下,但消夜絕對不能吃!而且他的宵夜不是指「睡前一兩小時」吃的那種喔,而是睡前5小時禁止飲食,這樣隔天醒來才不會水腫又小腹凸出;早睡早起也是他維持身材的習慣之一,重點是早睡能避免嘴饞想吃宵夜XD。

▲圖片/ig@angelababyct。

 

【延伸貼文】

《水行俠》安伯赫德身材太辣,秘訣竟然是不上健身房?

比起三寶的親爹是誰,小編更想知道張栢芝怎麼可以這麼瘦?

童顏女神李佳穎,分享最強「當天吃當天減」瘦身法

 

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