內容編輯／Vera Chen
隨著「卸貨」的日子逐漸來臨，孕媽咪心情肯定萬分緊張，尤其害怕會「吃全餐」，也就是自然產的陣痛加上剖腹產的傷口痛都經歷過了。害怕分娩吃全餐，有沒有方法可以預防呢？
吃全餐，就是自然產+剖腹產
所謂的「吃全餐」，也就是本來預計自然生，也已經有產程的發展，但因為某些因素，最後不得已必須改以剖腹產的方式生產。對準媽媽而言，既承受了自然產待產的痛苦，也必須接受剖腹產以及後續開刀後的不適，實在是一個極為艱辛的狀況！
常見自然產改剖腹產（吃全餐）的原因：
1. 產程遲滯
2. 待產過程中的突發狀況：臍帶脫垂、胎盤早期剝離、胎兒窘迫等
3. 產婦痛到無法忍受（自願性剖腹）
4. 產婦體力不足
自然產vs.剖腹產，優缺點要先知道！
看到這裡，媽咪您可能會想，既然有可能會吃全餐，那何不一開始直接選剖腹產？在擔心這個問題之前，建議媽咪先花點時間了解自然產與剖腹產的優缺點，並依自身的狀況與產科醫師討論，剩下無法控制的部分，我們再以平常心看待。
想了解【自然產】有哪些好處請看：自然分娩除了疼痛之外你該知道的事
有考慮【剖腹產】的可先來看這篇：關於剖腹產你應該知道的事
不想吃全餐，生產前要注意4大重點：
雖然說寶寶的部份是我們無法預測的，但有一些是像卻是孕婦可以事先預防，產前做好準備，即可降低吃全餐的機率！
1. 多運動儲備體力：為避免孕婦在生產過程中，因體力不足而必須緊急改成剖腹狀況，建議平時可以多散步、爬樓梯提升心肺功能，或進行孕婦瑜珈幫助加強肌耐力。
2. 做好飲食體重控制：孕媽咪在懷孕期間可別放縱自己大吃大喝，應需要留意營養以及熱量的攝取，即均衡飲食、攝取優質的蛋白質等，少吃高油、高糖、高脂肪的垃圾食物，避免母親或寶寶體重增長太快。
3. 學習正確呼吸法：準媽咪可積極參加產前媽媽教室，學習如何呼吸以配合生產用力，使生產過程更為順利。（推薦閱讀：拉梅茲呼吸法有用嗎？9種產前小運動，幫你順利生產！）
4. 與醫生商量生產方式：建議妳在生產前和負責接生的醫生充分溝通，醫生會依妳的孕期狀況，例如胎兒體重有無過重、胎頭過大、有無子宮肌瘤等，評估專業且適合妳的生產方式，相信吃全餐的機率是非常低的！
吃全餐可以請領保險理賠嗎？
因為吃全餐是屬於非自願性的醫療行為，一般保險都會理賠費用喔！
會需要在產程中從自然產緊急改為剖腹產，通常是因為如胎位不正、產程遲滯、胎兒窘迫、胎頭骨盆不對稱、巨嬰、骨盆狹窄/變形、多胞胎、母體心肺疾病、分娩相關疾病、子宮頸未全開卻臍帶脫離等，經由醫生判定無法自然產一定要剖腹的剖腹產，這項前提之下保險就會理賠！（不過每間保險公司理賠限制不一樣，建議可進一步詢問細節規定）
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