和自己在一起-抒壓放鬆團體

因為對自己有期許，我們想變成更好的人、完成更多的事、符合更多人的期待……「壓力」可以是動力，卻也可能是阻力，甚至讓我們生病。

每個人的感受度、承載度不同，與壓力的關係也都不同。如果能好好地與自己相處，懂得放鬆愛自己，就能時時刻刻把壓力維持在動力的狀態，成為助力，而不是阻力。

 或許你/妳無法在忙碌之餘去奢望一段假期、或許星期一和週末的距離總是令你/妳嘆氣，又或許就連上班到下班之間都漸漸變得度日如年。我們期待你/妳來參加團體，在團體中，我們將與夥伴一起體驗及練習各種抒解壓力的實用技巧，並透過成員間的互動交流與陪伴支持，幫助自己好好地放鬆、獲得面對生命的自在與活力。

時間：106年9月6日至10月18日(每週三)，19:00-21:00，共計12小時。(10/4停課)
師資：籃文彬 老師（國立臺中教育大學諮商與應用心理學系碩士班、朝陽科技大學兼任諮商心理師、台中「張老師」中心特約諮商心理師、朝陽科技大學學生事務處學生發展中心諮商師） 

對象：想要體驗抒壓放鬆及學習放鬆技巧的一般民眾。

人數：15人(12人以上開班)
費用：6堂共1200元(不折扣)
※是否開班最晚將於8/30通知。

聯絡方式 
總機：04-22033050#9 
承辦業務：04-22033050#124 楊小姐 
E-mail：s140702@cyc.tw 楊小姐 

更多課程訊息 
張老師全球資訊網 
http://www.1980.org.tw/web3-20101110/course.php
(請點選-課程訊息-中部地區) 
看更多文章
【更多請上公益媒合平台《善耕365公益媒合平台》官方網站；《善耕365公益媒合平台》粉絲團】