撰文/今周刊 王炘珏
你，是否曾因擔心或恐懼，被迫順從，甚至討好別人？
你，是否總讓別人的評價與期待，左右自己的情緒與決定？
你因此覺得你的人生，總是在滿足別人，而感到委屈不已。
小心，你可能正深陷「情緒勒索」壓力而不自覺。
隱藏在父母、伴侶、職場間的情緒勒索，在「愛」與「期待」的掩護下，藉由貶低、威脅、利誘，迫使對方順從，達到目的，被視為人際關係中「最有力」的手段。
其實，你可以有其他選擇。擺脫情緒勒索， 從設定情緒結界、自我覺察開始，停、看、應三步驟，拿回人生主控權。
「現在，到了我這個年紀，已經很清楚情緒勒索是怎麼回事了。」她用過來人的口氣說。直播教母唐綺陽今天不談星座，說的是自己的故事。
情緒勒索曾經是她與母親之間難解的題，也像條鎖鏈一般，纏繞著她的前半生。細數這段往事，理當是像揭開舊傷疤一樣沉痛，唐綺陽卻用發亮的眼神訴說著。
一句「你不孝」陷入糾結
她分析母女關係破困境
她從小就是個敏感的小孩，因此總是能感受到母親言語背後的意義。「我以為妳會考更好？」她知道母親要的是什麼，卻常因此被激怒，「輕易地掉入（情緒）圈套。」唐綺陽笑著搖搖頭，「她可以正大光明說：『考試考好一點』。」
「一次我跟母親頂嘴，她竟說：『妳是我所有小孩裡面最不孝的。我不指望妳孝順了啦！妳就是一個不孝女。』」唐綺陽模仿母親當時激動的語調。
這是母親最嚴重的一次情緒勒索，當下，她感到悲憤、不服輸，「好，我要更孝順給妳看！」
但在心情平靜後，她發覺不對，抗爭並不代表不孝順。「想要我孝順妳，為什麼要用這麼激進的言辭對待我呢？我覺得自己好像上當了！」她陷入糾結，順從與不順從都不對。「我一直到大學都還非常痛苦，走不出來！」唐綺陽說。
唐綺陽感慨，由於過去自己容易陷入情緒勒索，即使是出了社會，也曾在職場碰過相同的困擾。
當時她剛出了第一本星座書就熱賣，開心拿到版稅，工作同仁卻獅子大開口，要她請客、招待出國。
被當「冤大頭」
被迫請客，她冷靜衡量後自我調適
「我相信你這麼大方，應該不會不答應吧？」對方用一句話把她逼到牆角，還煽動所有人的情緒。「如果不答應，我就是小氣囉？」唐綺陽心裡隱約覺得不舒服，卻說不出拒絕的話。直到聽到有人竟感謝帶頭勒索她的人，唐綺陽才發現問題癥結，「你應該感謝我請客，怎會是他？擺明把我當冤大頭！」她最後仍決定請客，但是用自己能接受的方式。
「情緒勒索就是想撩起你的情緒。激動也好、擔心也好，就是想讓你心中掀起千層浪。」她瞭解，自己不能再「縱容」那些情緒勒索者「一定要冷靜理智地去衡量，自己想要什麼。」
2005年，好惡分明、心直口快的唐綺陽，得罪不少圈內人，事業也陷低潮。為了堅持占星專業理念，她索性淡出已奠定事業基礎的電視圈，沉潛逾10年。她專注投資自己，出書、做新的嘗試，在YouTube上傳每周運勢，累積人氣後，前年又於facebook開啟直播風潮。
她大膽素顏、針貶時事，有時還站上風口浪尖，頂著輿論逆風發言，被網友稱為「國師」，更創下40萬人同時收看的紀錄。「經紀人曾提醒我，別暴露太多隱私，但我想讓大家認識真正的我！素顏又何妨呢？」說完，她哈哈大笑。
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